小瑾是我的好朋友，但是从小就比较害羞。
不敢抬头看人，说话细声细语。连老师上课也无例外，只是低头看着自己的课本。所有人都在劝她改变，结果都可想而知。
老师无论如何提问问题，一惯低头做答。这种习惯持续了好几年，我一度以为，再也无法改变她的这种情况。
但就是在上高二的时候，她整个人都变得焕然一新，自信好看了起来，像只傲娇的孔雀。
后来听她讲起自己的心路历程，这才恍然大悟。
她说小时候很自卑，自我认同感比较低，说的每一句话都怕丢人，唯恐怕别人看了笑话。
初中的课程能够跟上是自己的努力所得。但是高中课本繁杂多样，自己纵然做多大努力，都无法达到想要的目标。
至此，只好自我寻求改变。首先承认自己的各种缺点，接受那个不完美的自己。紧接着开始与自己对话，发现真正的自己。并不断的暗示自己，如果今天是世界末日，那么我还在顾及什么？
最后通过对发生的事情进行回顾，考虑当时的反应以及造成的影响，自己是否能够做得更好。如果能，那么要怎么做？
就这样经过了多次演练，小瑾慢慢的走出了自己的心里障碍，告别了那个害羞懵懂的小女孩。
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