有人说运动是一件很难坚持事，运动是考验一个人的意志力是否坚定，同时也是体现出一个人对健康的态度。
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上个月参加了21天蜕变计划，其中有一个项目是晨练，半个小时左右的点运动时间，一开始的肌肉酸痛，不想早起，不想去运动，在第三天的时候极想放弃，但看着群里的小伙伴互相鼓励，默默的坚持。自己也咬咬牙坚持了下来，但收获的不仅仅是养成一个运动的习惯，还对运动有了新的理解。
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运动可以使一个人精神状态更棒，心态也会帮变的乐观，体形方面坚持下去也会有有所改变等等
我一个朋友坚持跑步3年了，他说运动给他带来了最直观的就是体形变的好看了，体质变更硬朗，心态变乐观了
一个靠运动减肥的朋友，她说很享受运动的过程，因为运动带给她幸福感，慢慢变好，慢慢的变美，慢慢变好看，这种感觉就很充实。
愿我们都可以通过运动，遇到更好的自己。❤
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