六月多么美的月份,我将用怎样的行动来与你同在,结果是什么源于播种的种子,我将用正念来度过每一分每一秒,感受生命!
思考我到底如何去计划我的2019年下半场,想要什么🤔想起古典的书,努力修炼自己,有机会能力平移。
7个检视方面+坚持习惯+A4工作法+高能要事
目标:
1.纹眉
2.万科房子买完东西
3.儿子上学普查完毕
4.工作四天
5.读书三本
6.健身三次跑步(/3)
Keep(/3)
【日历】
本周我是否完成重要的日历事项,有没有爽约或变更固定事项?(完成嘉奖,没完成改进)
【清单】
本周我有没有做到要要事优先,完成了哪些事项?(抓大放小)
【幸福时光】
幸福的生活需要用心经营,本周我为生活及内心的增加了哪些滋养?(滋养我们心灵和情感的行动)
【巅峰体验】
本周我要嘉许自己完成了哪些小成就?(获得过“赢”的感觉)
【好习惯】
进行好习惯养成打卡,一周7天都完美做到就嘉奖自己,没有就提高效率。
1.早睡早起22:00-6:00
2.冥想7天
3.
【月度成果】
未来1-3个月内,我的成果是什么?为此成果,我需要安排哪些重要事项?(查看已经完成的月度事件,提高视角)
1.搬家
2.儿子的英语复习
3.建立跑团,骑行团
4.
【高能要事】
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情?我的高能要事累计时间有多少?