2018第145次

今天是包场，王老师替课，形体拉伸，强度锐减，胳膊虽还有点酸，但都可以做完。既然办了卡，就希望小伙伴都可以坚持下去。上第一节第二节课的事后，会觉得身体不舒服不适应，很正常，我那会儿也是，等过了一个临界值后，你会每次来都想加点挑战的，坚持说易行难。

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