昨晚妈妈到家就说一天都没洗上脸，连着说了两三遍，我有些不耐烦，想说，洗脸肯定不是对你最重要的事，还是你自己没有安排好时间之类的，又想指责，时间已经很晚了，自己也不想陷在抱怨的怪圈里，就止住了，允许妈妈的唠叨，想做什么，又不知道该怎么做。

今天上午妈妈一直在收拾东西做吃的，我收拾好行李箱又洗了澡。她就说她也想洗澡，就说一直没有时间，说了好几次。我就说别着急收拾了。我在想如果是应老师，她会怎么做，要说几天不洗更容易搓澡么？会说先照顾好自己？当我想到这些时，松了一口气，凡事都有机会，我换了视角，就不在抱怨的模式中盘旋，也许这就是放下转吧。我不在要求和改变妈妈，我的沉默也不是无奈，而是默许。允许她表达自己的需要，用她唠叨的方式，允许她自己决定什么事什么时候该怎么做，不过多的干预和评判。

困扰了我很久的和妈妈相处的问题，有一种顿悟的感觉。觉察太重要了，带着第三只眼，去看待关系，跳出问题模式，接纳和允许就是最好的融合剂。

知识点：一个人不能改变另一个人。每一个行为背后都有正面动机。允许别人做自己，也就是允许自己做自己，界限感很重要。