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压抑的情绪除了直接宣泄的方式，还有一种不同的表达形式，比如说我们经常会看到有些人在受挫后把精力全都放在工作或学习上，反而做出了很大的成绩甚至是贡献，这叫做“升华”，这是因为他们在工作中尽情释放了自己的情绪以及压抑的内在攻击，把这股强大的情绪能量完全投注在工作中，把原本负性的能量转化成为积极的并具有建设性的正向能量。很多的艺术创作都是“升华”的结果，有时候我们听到或看到某些艺术作品时，会有感动或者悲伤甚至泪流满面，因为这些作品引发了我们内心深处的情绪共鸣。