先看两个新闻标题关键词：29岁中年女子，31岁中年男子，34岁老来得子。

看到重点了吗，中年。所以这个话题火了：年轻人的焦虑，90后提早到来的中年危机。

想说这也是我最近半年会出现的状态吧，所以想写一写这个话题。

可是我，堂堂一个90后，不正应该是鲜衣怒马少年时吗？离中年还远，有什么可焦虑的？

和身边同龄的朋友聊天，发现我并不孤单，他们和我一样有着或多或少的焦虑感。焦虑的方式有许多种：

比如扣掉一个月3000块的房租，再千金难买心头好地消费上两笔，一个月工资就没了，然后每天下班看着楼下中介滚动屏上1平米8万的房价；

比如早上洗漱之后，看着自己不再充满胶原蛋白的脸，眼前可怕地闪过“初老”二字，看着公司里粉嫩嫩的实习生会心生羡慕；

比如公司突然通知要强制单休，1周上6天班且没有加班费，而且还要裁员，掏空身体好不容易逃过裁员风波并且涨了工资，但涨的那点钱还没有房租涨得多；

比如做着人人羡慕的公务员，却享受着开水房暖水瓶打热水的80年代时髦待遇，看着同事大妈每天下午到单位洗澡然后下班，发觉自己对工作怎么也喜欢不起来；

比如又被家里催着相亲，饭吃了好几顿但没有一个相中的，夜里在被窝中漫无目的地刷着手机久久不肯睡去，任由无尽的孤独感充斥；

比如被事业单位里的老领导穿小鞋，不喜欢现在的环境却又不知道该做出怎样的改变；

比如才毕业不到三年，就被亲戚朋友连番关心房买了吗？婚啥时候结？得快点生孩子了。一边反感，一边羡慕着家乡同龄人的舒适生活；

比如昔日一起在一线城市奋斗的小伙伴们，一个一个都回了老家，要么当公务员、要么进了国企、要么当上相亲香饽饽的老师，都过上了稳定而富足的生活，而自己还在一边享受着大城市的荣光、一边忍受着日复一日的迷茫；

比如朋友圈一会儿飞欧洲的，一会儿飞阿联酋的，自己只想飞一下新马泰，可一想想自己还没买房，算了下次吧；

比如穿着一身挺括的商务西装，在全国各地飞来飞去，亲戚朋友面前倍儿有面儿，但生意场上为了谈单子喝酒喝到穿肠的苦，谁也没说过；

比如留学生活明明很辛苦，既要写繁重的论文，又要打工赚生活费，还要担任亲戚朋友的代购打杂工，却被传得神乎其神冠上富二代的虚名；

比如想做艺术、做音乐、做作家，折腾来折腾去最终只能去招聘网站上投简历，然后做个朝九晚五所谓正经工作；

比如……

《爱乐之城》热映的时候，大家都在谈理想。可是仔细想想自己的理想到底是什么？连最基本的现实问题都没还解决，自己真的有理想吗？

就像段子讲的一样：你得先赚够100万，然后才有资格谈理想。

我问朋友：“你的理想是什么？”

朋友说：“……我不知道。”

我怼她：“那你就是没有理想。”

嗯，刚好我也没有理想。

去tmd“叫醒我的不是闹钟，而是理想”，每天叫醒我的，明明只有闹钟。

我们在夜深人静的后半夜睡去，在早上闹钟七八遍的催促中醒来；在连续的加班中麻痹自己的迷茫，在独自回家的小路上放飞自己的焦虑。

人人都想要诗和远方，但现实给我们的却是只争朝夕的慌乱感。

二十五六岁的年纪，我们什么都没有，却被亲戚们认为什么都应该有：年轻、学历、高薪、对象、房子、车子、孩子……有时候搞得自己也是什么都想要。

然而不考虑家庭背景，这些期望根本就是互相矛盾的。

现在想想前辈们说过的，大学是人生最好的时光，果然是有道理的。

念书的时候每天无缘由地傻笑，感觉未来每一天都充满希望，连眼睛都是闪着光。

毕竟努力一把就能考高分，而考试是我们唯一需要面对的问题；然而进入社会，很多问题不是一个奖学金就能解决的。

虽然没有战争，没有饥饿，但这个富足多元的社会却渴求功利。

社会留给年轻人的时间很短，刚进入社会之后一两年，就会迅速被新的毕业生所湮灭，被社会上的成功人士所裹挟。

我们没想清楚“成功”的定义到底是什么，只能用一些世俗的东西去衡量，对成功的求不得和初老的焦虑，让一种若有若无的焦躁感如影随形。

这种焦虑可以诉说吗？

不可说。

因为我们一直被灌输的都是“年轻人就该积极向上正能量”。

可是为什么我和我的朋友都会有夜里一个人放声痛哭的时候呢，为什么营销号动不动就去挖明星的小号、动不动就拿张杰的心理健康、郑爽的心理健康做文章呢？

即使是自带光环的明星，在小号上发泄情绪，倾吐焦虑苦恼的时候，都会给粉丝和大众留下一种负面消极的形象，更有人粉转黑骂神经病的。

上个月的奇葩说里，有个叫冉高鸣的年轻人参加节目评选。他用一种奇葩、夸张和略带刻意的搞笑吐槽毒舌风，来讲述自己辛苦的生活：

“我是一个追求生活品质的人，但同时，我也是一个追求生活品质的穷逼。”

很好，很幽默，说出了很多都市年轻人的心声。但导师高晓松已经面露鄙视之色。

“我说健个身好了，没钱，我只能去办一些廉价的健身卡。但是我每次去那个健身房之前，我都要说服我自己，冉高鸣，你进的是健身房、不是养鸡场。”

这时候，导师蔡康永露出了黑人问号脸。

“因为廉价的健身房有一种人，是带着全套设备过去搓澡的，他不健身。但是那种廉价健身房的下水是流通的，也就是说，我在这儿洗澡，旁边这个格的大爷，搓出来的所有东西，全部从我脚下流过。

我洗澡的时候就是舞娘本人，就一直在那旋转、跳跃，偶尔还得闭上我的眼。”

导师马东闪过一丝略带嫌弃的微笑。

“OK，生活已经过得这么操蛋了，我就觉得说，要不放松一下自己，出去旅个游啊什么的。我觉着，旅游对于我这种穷人来讲，太奢侈了，我就选择了轻奢一点的方式，穷游。

后来两男两女，被迫挤在一间80一宿的大床房上面，很‘淫荡’。我也是那会儿才明白，原来‘生活检点’在穷困潦倒面前屁都不是……”

这时候，高晓松按了打断铃。

他说听了之后有一种非常不舒服的感觉，并且斥责选手的三观：

“我觉得你作为一个并不富有的人，你在侮辱这个阶级以及他们的生活。我觉得如果你从这样的平凡生活里能发现美，其实是一件很好的事情。大多数普通人过得就是这样的生活，所以你这样说让我觉得很冒犯。”

冉高鸣马上解释说，自己想表达的核心思想是：我是一个不安（于现状）的人。他努力上过很多节目，锻炼自己的播音主持的能力；他接野活做喷火的即兴表演等等等等……

但最后，他还是没能挽留住导师们的芳心，被淘汰了。

他们说，你三观不正，我听到的都是抱怨。

不得不说，在最会说话的主持人蔡康永们面前，这个年轻人的确不是很会说话，没有展现出“年轻人该有的积极向上正能量”。

但什么才是正确的三观呢？

我们先撇开这一点不谈。其实冉高鸣所说的这些，就是我们平凡普通人的生活啊。

去廉价的健身房，赶时髦、穷游、资金只够和朋友挤一张床，兼职打工赚钱……这些在家庭条件一般的年轻人中，简直是太稀松平常的事情。他只是说了大多数人不好意思说出来的实话。

并且，和冉高鸣一样，我们都不安分。不安于现在的生活，想要更美好的一切，却又有些心急只争朝夕求而不得。所以我们会焦虑，会迷茫，会慌乱。

虽然这些都是大多数平凡人心知肚明的小秘密，但你最好不要在公开场合下“抱怨”。

因为抱怨会给你的形象减分。

抱怨的话，偷偷说给自己听。

比如我朋友圈里有两个人，都喜欢在朋友圈里发抱怨的状态，不是伤春悲秋描述自己惨痛的经历、就是吐槽谁谁谁都是傻逼。

而我们共同的朋友，在一次吃饭的时候就跟我聊：那个谁谁谁，一刷朋友圈就看到ta的负能量，整个人都不好了。

看这种的确会心情不好啊，但ta也是有苦衷的。我心里默默地在同情那两个负能量的朋友。

毕竟，在朋友圈这个功利又世俗的地方，宜炫耀、宜发段子，不宜卖惨。

毕竟，抱怨得多了，朋友会嫌弃、恋人会讨厌，甚至爸妈都会觉得你不争气。

年轻人一定要积极向上正能量吗？

是的。即使你有比别人更多的烦恼。

这世上没有所谓的正确的三观，但一直负能量不仅会让朋友嫌弃，还会让你整个人的状态越来越差、越来越负能量，恶性循环。你需要学会调整和管理自己的情绪。

那我又有很多的烦恼，该怎么办？

首先，养成记日记的习惯。烦恼不能说给别人听，但可以完完整整地写给自己啊。你可以开一个私密的博客，或是时下流行的云笔记，把所有想倾诉、想抱怨、想吐槽的话、你的委屈，都写下来。回过头来看自己写的文字，你很可能会想哭。但至少，你宣泄出来了。

其次，交一两个知心的朋友，不存在利益相关的朋友。你们之间可以诉说烦恼，可以为彼此提建议，也可以跟着对方吐槽。一次畅快淋漓的聊天，也许你就可以释放不少焦虑、收获很多视角。考虑到负能量的毒害作用，如果你有一个愿意从头到尾倾听你烦恼的朋友，那一定要珍惜。

最后，分析焦虑的原因、调整状态，感性的问题需要理性来捋顺。发泄完了，就是时候找回自我了。在分析自我的过程中，你的思路可能是混乱的，所以我还是建议写下来。我为什么而焦虑，问题出在哪里，这个问题能有几种解决方案，对目前的我来说能做到的是哪种方案，我需要付出哪些努力……

另外我这里分享两个小把戏：睡觉和假装。睡一觉，看到清晨的太阳心情就会好很多；假装自己很快乐，慢慢地你就会真的没那么难过（这可是卡耐基的心理调整术哦）。

还有，多听快歌，不跟别人做比较，有一两个能给你带来小小成就感的爱好。

每个年龄有每个年龄的焦虑，每个年代的焦虑都有着时代的印记。人人对生活都会有焦虑，但焦虑的同时你还在努力，那就是积极的。

生老病死，怨憎会，爱别离，求不得，五蕴炽盛，是佛陀说的人生八苦。而我们年轻人的大部分苦恼，大概是来源于“求不得”吧。

每个人的生活都会有痛苦，有烦恼，有焦虑，有慌乱，有迷茫。也许只有随着岁月的洗礼，我们才能参透这人生八苦，进而修炼到一种自在、且大自在的姿态。

“年轻的时候，每件事情你都想明白，因为老觉得，有些事情不明白，就是生活的慌张。后来等老了才发现，那慌张就是青春。你不慌张了，青春就没了。”

至少按高晓松的说法，青春还在。

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星之所在

业余写手，不业余的生活家。