为什么同样是花费时间去做，“玩游戏”却比“记单词”，“减肥健身”等更容易坚持？
首先，人是一种动物，而动物的本性就是“懒惰”，“颓废”，“喜欢眼前短暂的快感”。刷剧刷综艺，吃美食这些能让我们拥有“短暂快感”，而“记单词”，“健身”对于某些人来说别说是快乐了，可能是“痛苦”，“折磨”。
再看看游戏，同样是按照给定的任务一步步完成，为什么游戏容易完成得多，而“记单词”，“健身”就是枯燥无味的？那是因为我们通常忽略了及时奖励的重要性。
仔细想想，在你玩游戏的过程中，每做一个任务，系统都会跳出一个奖励弹框“恭喜你获得1000金币”，“恭喜你顺利升到第五级”……
别小看了这些弹窗，正是这些奖励，让你有了想要继续获得更多奖励的驱动力（人的本性是贪婪的），从而促使你不断完成新任务，打怪升级，换取新的奖励（金币，皮肤，装备……）。而在这整个过程中，由于你不断的练习，不断做任务，你的游戏能力自然也会有很大的提升。
如果能把这样的奖励机制，运用到平常我们的微习惯当中，那肯定也会有类似的双丰收效果：不但能很好的将微习惯坚持下去，而且还能获得自己想要的。
例如，我喜欢旅游，拍风景照。那么我可以给自己指定奖励机制：如果坚持每天背50个单词，那么就从工资中定存50元放入旅游专项卡中并做记录。
对我来说，每次想出去却总是止步于没有经费，这样的存款会让我有坚持下去的驱动力。这样下去我不但能在计划时间内背完单词，还能减少不必要的花销去强制储蓄，让自己拥有一次旅行，两全其美。光想到这个结果就让我动力满满了。
