我仔细观察我的想法，而且只接受那些使我更有力量的想法。

我仔细观察我的想法，而且只接受那些使我更有力量的想法。

以往，我是个特别迷茫焦虑的人。孩子没教好、工作没做好、老公不体贴、自己身体也不给力……整天一副疲惫不堪的样子，觉得完全无法掌控自己的生活。

这些负面想法并没有让我开始行动，还一直沉浸在其中，好像希望有人可怜自己，看到自己很不容易一样。

现在，我开始觉察自己的这些负面情绪。我常常告诉自己，我是一个温柔有趣的女人，我可以做好孩子的榜样，我的身体一定可以变好起来，我是个有执行力的人。

慢慢的，我越来越好。