无论谁遭遇分手，都难以躲过失恋这场重感冒，回忆如波涛汹涌而来，留下的却满是痛苦、伤心、挣扎、纠结。当初不是说好了牵了手，就要一直走下去的吗？今天怎么说分手就分手？

为这段爱情付出了所有的你，一定不甘心，换作是我也不会甘心。毕竟，在一起那么久，怎么能说忘就忘。所以，我们想到了挽回，换回曾经的爱情，让自己逃离失恋的苦海。

但是，现实总会在人生失意的时候再给你一耳光——分手之后，我到底该怎么联系她，才能让她回心转意？无助的你，心中传来一阵阵怎么办的声音。

分手后给对方打电话，对方往往不会接，接了也不知道说什么好。你想来想去，发信息似乎成为了最好的沟通方式，有足够的时间来思考信息的内容，对方也不会太抵触。

虽然换了个方式，但是问题的根本还是没解决，该怎么发信息才是正确的挽回姿势呢？

因为在挽回这个命悬一线、千钧一发的关键时候，对方不回还是小事儿，要是说错一句话可能就会引发对方强烈的反感和抵触情绪，甚至把我们拉黑，那就是大事儿了。

在这种既担心对方不回更怕说错话的关键时刻，很多人就如同陷入沼泽，无法自拔的人儿们怎么也找不到那根救命稻草，往往会采取以下两种极端“挽回方式”：

1、死缠烂打

因为不知道正确的挽回方式，很多人以为自己只要坚持追逐不放弃就能让对方回心转意。所以，就用死缠烂打这种极端的方式来挽回对方，每天用电话、短信、微信狂轰乱炸一通，想以此来表达自己的真心与爱意。

如果炸得对方拉黑了所有联系方式，还以为是考验自己够不够真心，于是直接跑到对方家里或工作单位请求对方原谅和复合。

分手后，尤其是坚持分手的一方会出现感情隔离期，她的情绪跟你是没有办法完成统一的。无论你怎么表达自己的爱意与真心，对方都不会在那个时候对你改变态度。

就像你用力拍篮球，篮球就会离你越来越远。所以，很多在分手后采取死缠烂打的人，换来的往往是对方的拉黑，对方离你越来越远，对你也越来越冷漠......最后你自己却在原地爆炸。

2、一哭二闹三上吊，这种属于极端的威胁方式。

有的人觉得得不到对方原谅和复合的人，就像陷入人生绝境。于是所幸赌一把，来个“一哭二闹三上吊”。所以，我们经常看到或听到有的人在分手后绝食、服毒、割腕、跳楼、跳河、上吊等等极端做法。无非就是威胁对方，好让对方回来呗。

但是，作为专业的情感咨询师要告诉你的是，威胁方式是挽回中最严重的错误方式。如果你是个女生，会让男生觉得你这个人幼稚、极端，作，只会令其厌烦情绪增加；如果你是个男生这么做，只会让女人们从心底看不起你，因为你没担当啊，你承受不住挫折啊，你给不了他人安全感，特别不爷们，丢人啊！

所以，不管是真心还是故意用威胁方式试图挽回爱情的人，只会把自己陷入更被动的局面，甚至毁灭掉挽回的最后一丝希望。和这类人谈恋爱，最大的不爽就是没有安全感，人家怕你哪天不爽就自杀，担心啊。

那么现在问题的根本出现了，既不能纠缠，也不能威胁，到底该怎么办？

接下来，我在有限的篇幅里为各位还在失恋沼泽里挣扎的人提供几招。

其实，只要你能避免上面两种极端错误的挽回方式，并做到以下几点，基本上就成功一半了。

所以，别灰心，下面告诉你正确有效的挽回爱情的三种方法：

1、聊天过程中避免触发抵触情绪

在分手后，双方会暂时处于一个情感隔离期，最容易引发两个人的逆反心。

在这个时期，分手的一方，会因为挽回方的步步紧逼，反而增加抵触情绪，甚至更坚定分手的决心；挽回的一方，在对方的拒绝下，反而越挫越勇，步步紧逼。

所以，在这个特殊时期，挽回的一方在跟对方聊天交流中，要尽量避免有关于两人情感方面的信息，不给对方压力，就不会引发对方强烈的抵触情绪。

如果对方会因为你的任何出现就产生抵触情绪的话，说明你们还没有到达联系交流的时期，那么你就需要和对方暂时“绝缘”。

另一方面，除了不要提及关于两人感情的事外，也不能过多解释过去发生的事情。

有的人三番五次地解释过去发生的事情或过去的相处模式，无非就是想要马上复合。但是对方既然都说出了分手，尤其是女孩子碍于面子，也不会马上跟你复合的。

反而在你的逼迫和压力下，来寻找跟你分手的更多理由，所以你就会觉得女孩子在分手后很作就是这个原因。

事实也确实是这样，在男方挽回女方的过程中，女孩子往往会比较作，喜欢给你出难题，还喜欢小题大做。在这里给我们的女性粉丝提个建议，对方在挽回你的时候，既然你有心复合，那就不要作，不作就不会死。

2、聊天，宁愿无功也要无过

在挽回过程中的初期，既不能聊感情也不能聊过去的事情，那该怎么办呢？难道是聊早安/晚安/在干嘛/吃饭了吗？当然不是！

聊天，跟谁都可以聊，但是聊天的体验却因人而异。跟有的人聊天，简直就像是折磨；但跟另外的人聊天，就像是享受。所以在聊天这个点上，你要问自己给别人的体验是折磨还是享受？

聊天最好的切入点是对方的兴趣爱好，能够满足对方的情绪需求，对方自然就乐意跟你聊下去。

对对方兴趣爱好的了解，当然是来自于以往你们的相处和对ta的了解程度。如果你说，对方有什么兴趣爱好，你至今都还不知道。

那我只能说，你这个男朋友（女朋友）当得足够失败的了，难怪对方要和你分手。

3、聊天有妙招

①有一个引起ta注意，却又不失礼貌的开头

比如，我们之前种的月季开花了（等ta回复后，再配上图）；再比如，我们养的狗狗生病了，带它去哪个医院比较好。类似这样的开头就比较好，很自然，并有任何没话找话说的痕迹，对方看到这样的信息，就不会抗拒。

如果你的后期工作做得足够好的话，还能让她回忆起以往甜美的时光。当对方余情未了，挽回几率就大大提升啦。

②建设一个优秀的网络展示面

即使你们处于完全断联的情况下，也不要忘了展示面的建设。通常来说，就是对QQ空间和微信朋友圈的打造。当ta在你的朋友圈中，看到你精彩且积极向上的生活的时候。

往往会令对方疑惑：分手之后有没有想我？是不是把我忘了？这么快就有人追他了，是不是另有新欢了？他和照片中的那个女人是什么关系......是不是我当初分手的决定错了？

当对方越是这样疑惑，越是这样纠结，对方就在无意识的情况下对你进行了大量的时间和情感投资。从而，更加难以放下你，那么挽回的话就指日可待。

当然关于朋友圈的建设，可向我们寻求专业的帮助。

③抓住对方的兴趣点

当每个人聊到自己感兴趣的话题，就会不由自主的多说话。所以，在聊天的过程中要注意对方这些行为，并结合以往的对他的认识和了解判断是不是对方的兴趣点。

如果是对方的兴趣点的话，就抓住这个点，进行话题的无限延伸，并尝试用幽默的风格对话，调动起对方的情绪。当你真正做到这一步时，其实就已经完成了在聊天环节上的破冰，对方对你的抵触情绪也就慢慢地消失了。

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