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选自《第2章 你还能变聪明吗？》P33
信念如何塑造成就
对自身优劣势的信念在极大程度上决定了你制定的目标。如果我相信自己的数学和自然科学学得不错，那么下决心成为一名工程师便是有道理的。如果我相信自己四肢不协调、动作缓慢，那么试图加入大学运动队可能就不太说得通。我们对自身能力的信念影响着我们对事物可能性的认知—甚至还影响到我们的实际成就。
有趣的是，这不仅仅在于你是否认为自己已经拥有某种能力，而实际上最重要的是你是否觉得自己可以获得这个能力，也就是说，你认为某种智力(或个性、体魄)是既定的还是可塑的？一个人是固定在某种聪明程度上，还是能变得更聪明？心理学家把这些信念称作“间接理论”—也就是关于智力(或个性、道德观以及其他特征和品质)的个人信念。
什么使人聪明？如果你相信聪明度是天生的、遗传的，或是在幼年发育形成的，但成人后就差不多不变了，那么你是一个关于智力的“实体论”者。智力的“实体论”简单地说就是相信一个人的智力空间有限，没什么方式可以改变它(换言之，智力是个不变的实体)你或者聪明，或者不聪明。
反之，如果你相信聪明程度可以通过时间从经验和学习中得来，并且投入便能获得更多的话，你是个“渐进论”者。智力的“渐进论”是相信聪明度为可塑质量的理论——人们在任何人生时期都能变得更聪明。
毫不奇怪，实体论者会特别为证实自己的智力而做决定、选目标。通常他们都会避免太有挑战性的目标而选择安全选项。关于这点我可以根据切身经验发言—我直到读研究生以前一直是个顽固的实体论者。像很多人一样，我相信一个人在某些学科上很拿手是基因所致。也像大多数美国人一样，我相信如果你需要在一件事上特别努力则说明你并不擅长此事，心理学家称之为“逆努力规则”——勤能补拙嘛。因此我曾经只会选择对我来说容易的课程——使我看上去并自我感觉聪明。
渐进论者不容易犯这样的错误。当你相信自己的能力——任何能力——是可以增长和发展的，你便不会把注意力过多集中于证明自己聪明上，反而会更注重培养自己的智力。挑战并不可怕——它是获取新技能的机会。犯错误不代表你笨，而是提供了更多帮助你学习的信息。我常常对我母亲成年后学会的诸多技能感到惊叹——那都是她小时候没有学过或没有被正规训练过的技能。我的母亲自学炭笔素描会缝制图案复杂而精致的被面，自己设计并制作服饰，还是个园艺大师。她自己给家具整修表面。她在自家外围建了一圈岩墙——用的都自己从房围中挖出的岩石。
「I，重述知识」（必选）
什么是实体论者?什么是渐进论者？两者在选择目标时有什么差异？
实体论者认为人的智力由基因所决定。人要不擅长做某件事情，要么不擅长做。因为认为智力固定不变，他们会为了证明自己聪明，而避免做不擅长的事情。比如，一个毕业了几年的小伙子说，有些人就是有天赋，像我这样的人就很普通，没什么天赋。这属于实体论者，他认为他人的能力是天赋，而忽略了努力也可以达到的事实。此外，我还听到过身边的朋友说，我是个内向的人，所以，我就是不擅长沟通的。一位50多岁的阿姨说，老了，没脑子了，不想花时间去想问题了。
渐进论者认为，智力是可以增长的。犯错误是智力增长的必要条件。渐进论者会做一些有挑战性的事情。比如：员工甲会在制定工作计划时，原本需要2天完成的工作，他要求自己1.5天完成。
再比如，老人姜淑梅60岁开始认字，75岁开始写作，81岁出版4部小说。
「A1，激活经验」 （必选）
1）搜索你身边的实体论者和渐进论者，请用实例佐证。
实体论者例子：
有一次，我去拜访一个亲戚，晚上吃完饭没什么事情做，我就提议大家一起玩游戏吧。游戏是这样的，大家按照顺序喊数字，当数字是7或者7的倍数时，用敲桌子的方式代替喊数字这一行为，有一个人不想玩，我一开始以为是他不喜欢玩游戏，软磨硬泡了几分钟后，他说如果玩斗地主就玩。
然后，我们一起玩斗地主。结果是他很会玩，每次当地主，几乎每次都赢，更重要的是，规则是当了地主的人，下一局仍然可以决定自己要不要当地主。后面为了保证能照顾一下其他人，让其他人更有趣味性，我提议说把规则改一改，每次当地主，由发牌情况决定，谁拿到牌面向上的那张牌，可以先叫地主。玩了几局后，他的胜率变得越来越低，后来他就说，你们几个玩吧，我休息会儿。
经过整个游戏的观察，我会做出大胆的假设，他在玩游戏这方面属于实体论者，他只想要自己擅长的游戏，不愿意尝试新游戏。当擅长的游戏遇到阻碍，不是很顺利时，他也会放弃玩这个游戏。不愿意挑战有挑战性的游戏。
渐进论者例子：
我的主管属于渐进论者。有一次，做项目，他用了技术A去完成了一项任务，后来遇到了类似的项目，本来还可以使用技术A去完成，但他没有用，而是采用了新的技术B。他常常挂在嘴边的一句话是，不要为了完成任务而完成任务，要有收获。这给了我很大的启发。
2）请描述你自己的一次实体论者经历，和一次渐进论者经历。然后请思考，你大多数时候属于哪一种？在什么时候会出现实体论者的选择？
实体论经历：上学时一直写不好作文，认为自己没有写东西的天赋，也认定了自己以后可能也不会再写东西了。后来，在18年中旬，接触到拆书帮，认识到写东西可以提高学习能力，便开始写东西，后来发现，以前不会写是因为不知道写作是有技巧的，是可以模块化的，至少，写作还有这种方式。
渐进论经历：我不会聊天，害怕聊天，觉得自己讲话时容易冷场。但我仍然相信，只要努力是可以达到一定程度的。所以，我会去看一些聊天类型的书籍。前段时间有了一个改变，我自己都很吃惊。
事情发生在国庆的时候，我应邀参加一位朋友的婚礼。回去的路上，恰好遇我这位朋友的另一位好朋友，坐同一列车，并且我们之前不认识彼此，为了方便，后面称他为小A。下车后，在去酒店的路上需要1个多小时，我向对方询问问题，他的工作，他的读书经历，他的未来期待，当然，我也在交换我的信息。以前，我不会想到有一天，可以在1，2个小时，了解到一个陌生人如此多的经历，并且相谈甚欢。这是一个极大的进步。感谢自己相信的力量，也感谢拆书帮这个平台的帮助。
我大多时候属于渐进论者。遇到挑战，迎接挑战。但，当我多次尝试，仍然无法解决时，或者所面临的挑战超出自己认知时，会陷入实体论者状态，认为，这件事情太有难度，我可能无法达到。
