一、健康日记：
饮食记录：
早上：红枣花生小米粥
中午：胡萝卜青菜炒面
晚餐：娃娃菜汤榨面
睡眠记录：
上床时间：10：45
早起时间：4：57
运动记录：
倒立两分钟
瑜伽练习20分钟
静坐：15分钟
二、情绪日记：
三件开心的事
1.老公送小七去学校，我终于有时间学完了两门专业课程。
2.小七的过敏吃完药很快见效，没有继续加重，感恩。
3.和老公敞开心扉聊了他的一个情绪诱因。
三、关系
每天和三个人发生深度链接，并且表达感恩
1.和老公深入探讨了情绪价值，他分享了自己的一个小时候的创伤记忆，希望未来我能给到他帮助，感恩不离不弃的相伴。
2.和朋友交流了全职妈妈的职业转变的困难，实现自己的蜕变。感受到一个女人对于自我成长的渴望。感恩遇见。
3.朋友准备了家乡特产，约好一起见面，每次回家都会给我准备，感恩！
四、思维
每天记录一个新认知
三类因为小时候心理创伤所形成的情绪诱因：
1.我不值得。（价值感）
2.我不属于这里。（归属感）
3.我独自一人。（安全感）
五、事业
记录工作中的进步
今天主动约客户讲解方案，客户同意晚上见面。虽然后面因为小七过敏没有顺利进行，但是对于习惯被动的我来说也是一次轻推。
六、财富
记录财务收入和支出（这部分自己决定是否公开）
带小七去医院：
打车：55.58
挂号：7元
检查费：47元
药费：77元
合计：186.58元
今日感悟：
所有的发生都是看似偶然的必然，只有真心去臣服于生活同时看到生活给予的指引，才会更加智慧的面对这个世界。
过敏在医院的小七
宝贝，三岁四个月快乐！
