2020.7.15运动练习28天
背部滑动300个,左右摆动100个,骨盆和腹部有些酸疼。雨刷10组感觉骨盆舒服多了。头部旋转5组,转到两侧极限的时候感觉到颈部牵动着肩膀有代偿。锤头20个,感觉到左侧肩胛骨左右附近的筋膜有酸疼。颈部牵动着上背部有酸疼。
恩泽8天
艳艳帮忙做的背部滑动、胸腔晃动、四点跪式、锤头。儿子自己表达感受说表现挺好!
2020.7.15运动练习28天
背部滑动300个,左右摆动100个,骨盆和腹部有些酸疼。雨刷10组感觉骨盆舒服多了。头部旋转5组,转到两侧极限的时候感觉到颈部牵动着肩膀有代偿。锤头20个,感觉到左侧肩胛骨左右附近的筋膜有酸疼。颈部牵动着上背部有酸疼。
恩泽8天
艳艳帮忙做的背部滑动、胸腔晃动、四点跪式、锤头。儿子自己表达感受说表现挺好!