【Step1】精彩摘录：
《改变你看待事物的方式》书中指出，80%的时间里我们都在关心哪些事情没做好，而研究表明，将注意力集中在我们做好了什么上才是加速进程的关键。那么我们为什么要关注这些消极的方面呢？因为我们被训练成这样。作者指出，在三四岁之前，不管我们做什么事情，大人们都会给我们掌声和称赞。但是等到我们上学以后，他们专注的焦点开始变成我们都做错了什么，这种状态在我们以后所接受的教育阶段一直存在。
你可以选择你要考虑的东西，将80%的精力集中在你的优势上，集中在日常生活中做得比较好的事情上以及你的潜能上，这种做法会更加有效。
【Step2】我的思考：
对这段话感触很深，我个人一直缺乏自信。其实作为一名女性，我在世界500强企业工作，已经做到中层管理者，有稳定的家庭稳定的收入，相比起来应该很幸福了。但是我个人这种缺乏自信的状态一直非常影响我的生活，这种个性应该是原生家庭里就造就成的吧，我记得我妈很少夸我，即使我小时候学习很好，我的记忆力都是我妈骂我，把我骂哭的场景。
所以现在的我其实很害怕社交，很害怕和别人发生冲突。每次观察别人，我都觉得别人比我厉害，比我优秀。
我在工作中很拼命，得到上级乃至集团的认可，个人连续几年获得先进员工或者优秀管理者的称号，但是我还是觉得我不如别人，还是觉得自己有很多缺点，或者觉得自己差距很多。
这种心态好的方面可以说是谦虚，但是我觉得自己的心里不太健康，一直关注的就是自己的负面事件，所以导致工作很被动。和领导汇报工作总是很纠结，总怕说的不好，做得不好。其实根源就是不自信，不自信的根源就是没有关注积极的事情。
【Step3】我的行动：
我一定要改变这种状态，书中说了：“如果你已经习惯强调消极的事情，那么想要改变这个习惯就需要花些时间了，不过还是有些方法可以帮你转到更积极的方向上来》”
我决定从一下几个方面入手：
1.做积极日记，每天花几分钟记录自己今天做得好的事情，至少写三件。
2.每天早晨花一两分钟想想生命中值得感激的事情。
3.尽量注意自己的思绪，如果转到消极面，一定要关注到，及时回转回来，每天晚上睡觉前回想自己一天的表现。
4.因为我一直觉得自己的声音很难听，所以报名了21天的声音训练营，从改变自己的声音开始，建立起自信心，重塑起自信心，我觉得这是我人生的突破点。我几乎每天都过着自责，悔恨的状态中，比如自己没控制欲望，吃零食，比如自己没能早起，比如自己没能锻炼……等等等等。我要更加爱惜自己，懂得原谅自己。
