一遍一遍学习轻而易举的功课。好感动。为自己觉知的提升，深深的感恩。

1.昨天听到喜悦的能量陪伴我，一整天都是听到喜悦开心的。

2.今天早上，去田地里做呼吸练习，走到那，就感受到万物生长，蓬勃生机的能量，还没有做呼吸练习，就感受到自己全身的细胞在欢快的跳跃。

3.昨晚上，睡在窑洞里，以前，就担心万一有虫子，掉土怎么办，甚至，晚上万一掉一大块……昨天晚上，感受到窑洞里湿润的空气，好像每一个水分子都在微笑着给我打招呼，感觉整个房间都在呼吸，好舒服，好感动，好好的睡了一整晚。

走在外面总是听到蝉鸣鸟叫，好开心感恩宇宙哥哥，感恩一路走来，自己每天发生的改变。感恩导叨，感恩奇迹30，感恩大师姐，感恩每位家人的陪伴！非常非常的感恩。