泽宇读书会笔记
对世界而言，控制欲望是万恶之源。
对个人而言，控制欲望是万病之源。
强人们其实首先想控制自己内心的失序，但他们做不到，于是他们去追求控制别人。他们内心越失序，就越渴望控制更多的人。最终，不管他们意识上的目的是什么，制造的或留下的多是苦难。
脸红就是我，脸红本来就是我自身的一部分。所以，一旦我试图控制脸红时，就是制造了分裂，脸红和我不再是一体，脸红被我当成了异己，这就是失序的根源，我把本来属于我自己的一部分排挤成异己，于是它开始对抗我。这是更大的失序，于是我更想控制，而这个异己由此成长得更厉害，最终它成为我极大的苦恼了。
再如悲伤，你遇到悲剧，自然会悲伤。这悲伤不是外物，不是异己，而是你自身，和你是一回事。在悲伤产生的那一刻，你不是别的，你就是悲伤，悲伤就是你。
然而，你试图消灭悲伤并为此付出巨大的努力，于是悲伤成了异己。你对抗得越厉害，这个悲伤就成为越重要的异己，并最终体现在你的人格上，甚至身体上。
愤怒、恐惧、嫉妒等一切情绪都是同样的。美国心理学家肯·威尔伯的妻子患了乳腺癌而去世，她生前说，她意识到，癌症的根源之一就是被她压制的愤怒等负性情绪。本来，她试图消灭它们，但最终，她与它们一同被消灭。
活在当下。
不再控制自己的情绪，低落，心烦，忧虑.这就是当下我的。
之前我一直在像别人诉说我的悲惨，我的公婆一直对我多不好。现在只要我一听见她们要来我的这边生活我就会烦躁。
底层逻辑是什么原因？
因为她们对我不曾关心，但是因为我老公我不得不隐忍。我一直控制对她们的不满，导致现在我对她们越来越多的不满，我不能和自己和解，我不承认自己真的遇到了，这么差劲的父母。因为我的父母是如此的爱我。
这里面我一直在这段关系中不能解脱。我躲避她们，尽可能的不在一起，因为我害怕我老公伤心，其实我是害怕因为我的关系老公离开我。
因为自己太缺乏安全感，我不相信我和我老公的爱情。因为之前我被人伤害过，看过很多书，但是自己不想发觉到自己的内在小孩，一直拖延，直到昨天我听说我公婆可能要来呆几天我就开始烦躁。
因为我知道她们会影响我的心情，而我也不能顶嘴，有什么也不能说出来。这段关系中我压抑自己的不满。
现在我承认我遇到了最差的公婆，最懒惰的公婆，想要达到自己的目的一直拖累自己儿子的公婆，自私自利的公婆。
我承认自己因为害怕失去老公而在这段关系中委屈了自己。
现在我要有任何事情，我就要表达自己的想法。不再委屈自己。
