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我们总是习惯谈牺牲，习惯谈忍让，总是担心会伤害别人，也怕自己会受到伤害。但成年人之间谁也不容易摧毁谁。当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，最后也容易收获好的关系。美好性格控制着我们的底线，而阴暗性格则控制我们的上限。
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每个人的“时区”是不同的，有少年得志，就有大器晚成。身边时不时有朋友会领先，你一着急就会做很多盲目的错事，其实很多人就是这时候被焦虑打垮的。
我们一生都是在锻炼一件事：稳住自己的节奏，不因眼馋他人而乱了方寸！
若是心有躁动必是更好觉察自己的开始，内观自己，内省自己，才是爱好自己的开始。
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曾经有人问我：你想给这个世界带来什么？
我的回答是：认知上的改变。
在《自卑与超越》中，作为个体心理学鼻祖，阿德勒提出了一个观点：
发生在我们身上的事情并不能导致成功或失败，让我们成功或失败的，是我们对这些事情的解释。
同样，决定生命意义的，也不是我们所处的境遇，而是我们如何理解这些境遇。
阿德勒所说的“解释”和“理解”，就是“认知”。
“认知”是我们对自身经历的了解和认识，以及由此形成的思想、信念和态度。
后来，美国心理学家阿尔伯特·埃利斯和亚伦·贝克博士将阿德勒的观点发扬光大，创立了认知心理疗法。
走在心之路上，成为更好的自己。
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精神分析认为：自然而单纯的悲伤，是一种治疗。
这一看法，建立在一个最基本的道理之上——大多数心理疾病，都源自对人生真相的扭曲，要想做一个健康的人，就要拥抱自己的人生真相。
只是，人生太苦，我们很容易遭遇一些人生悲剧。假若没有任何教导，那么，我们第一时间产生的情绪必然是悲伤。
这个自然的情感过程，其实就是最自然的疗伤。当我们为自己的人生悲剧而痛哭时，就是一个拥抱自己人生真相的最自然的过程。
并且，等我们真正彻底地拥抱了这个人生真相，即彻底承认这个人生悲剧的确发生了，这时，我们的心灵就与这个人生悲剧达成了一种默契，我们就可以与它共存了。
悲剧一旦发生，它就是不可逆转的人生真相，我们除了承认它，与它共存之外，并没有其他办法。
然而，因为一些人生悲剧产生的痛苦太重了，会令我们暂时无法接受，于是我们会渴望远离这些人生悲剧，而常用的办法有两个：
否认，即否认人生悲剧的发生，甚至会彻底忘记它的发生；
情感隔离，我们理性上记得这件事，但它已唤不起我们相应的情感反应。
用这两种办法，我们意识上与人生悲剧拉开了很大的距离，由此，我们可以不再为它痛苦。
但这只是意识上的过程。其实，我们仍然在痛苦，只是这些痛苦被压抑到潜意识深处而已。如果一种痛苦还能被意识到，我们就会在意识层面对痛苦做一些工作。如果痛苦完全被压抑到潜意识中，那么它们将会以我们所不能了解的途径继续发挥作用。
表面上，她是太悲伤了。实际上，她是没有完成悲伤。
自然的悲伤，是一种治疗。完成悲伤，才有真正的晴天。
走在心之路上，成为更好的自己，让世界因你而美丽。
