一个人每天无论多忙，请记得抽出时间做三件事，用以提升自己、照顾自己、翻新自己。
1、每天至少读书一小时
坚持每天读书，精进自己，可以是本专业的书籍，也可以是自己相关领域知识的拓展。总之，每天应该坚持阅读相关有意义的书籍。当然，最好是用什么读什么。
2、每天至少运动一小时
一个人的健康就像地基，是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体，离不开锻炼运动。只有当我们的身体好了，人生才有变好的资本和底气。
3、每天睡前复盘几分钟
每个人的生活都是平凡的，可即便每天做着相同的事，也要有新的思考和收获。不能只把日子简单地重复，而要不断地翻新自己。
每一天问问自己，与昨天比有哪些进步，与今天的目标比有哪些不足，对明天的工作与生活有哪些打算。只有不断反省和改进，才能变成一个更优秀的自己。磨刀不误砍柴工，只有当你找到了问题的症结所在，才能用正确的方法和心态去做正确的事。
只有当你把时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好！
