分享昨晚参加读书会的一个收获：
盘腿坐的时候，两手握拳头，大拇指放在手心位置，包起来，然后两拳头放在膝盖位置。冥想或打坐的时候，采取这个动作，可以保护膝盖，可以驱寒。
今天早上做冥想时试了一下，身体感到温暖，过一会微微发热。不知道是什么原理，但感觉不错，分享出去。
32/365
分享一个盘腿坐增加温暖的动作
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
