今天是什么日子：

星期:  周五            济南天气: 晴天

起床:  7:00  （又开始起床困难了。。。）

就寝：1:00（晚上不睡是种病）

【今日金句】如图所示：     

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天，管理1个/天，截止3/31。

    KR2:  案例，模考，截止4/30。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书，输出笔记。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  简书日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.3KM，13个深蹲，13个哑铃（逐月增加）

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘，课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员，积极点评赞美他人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务1个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记/有书听书

青蛙2：学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.今天又是周五了，感觉自从加入108以后，时间比以前，过得快多了。每次周一才交过周记，眨眼过去，又到了周五，周末又要开始写周记了。逝者如斯夫，不舍昼夜。但是心理还是抱有一定的焦虑，总是感觉对于时间的利用率，始终不够，产能始终达不到满意的高度。这也是自己始终存在的一个问题。所以，昨天参加了第二期的晨读私塾，就是希望自己能借助这种他律的方式，让自己能达成早起目标，让自己能每天多些时间。不至于再次浪费时间，心里后悔不已。如此，心里反而更加期待周一的到来，晨读私塾开始呗。

2.这周领导公休，自己的状态不好。从上周开始，心里其实就有情绪，只是压制着而已。这周领导不在，反而放任自己这种情绪泛滥，导致工作的质量不高。这也是本末倒置了。自己的情绪管理还是做得不够好。不管领导倾向于谁，那都是他的选择，不是自己的不是吗？自己难道不能做出选择吗？自己也可以，只是自己瞻前顾后，担心跳出这个部门以后，失去了现有的安逸，却又对现状不满。这种种的情绪交织，是自己没有正确的处理这些负面的情绪。所以，针对这种情况，自己更应该做好自己的本职工作，完成今年的学习计划，给自己一年的成长时间，那跳出现在，待到明年这个时候，再来选择，相信自己肯定能给出一个满意的答案。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪2：每日运动

蝌蚪3：简书日更

未完成事项

日志评论

原因

工作时间占用太多。

时间管理思考

工作时间有时被大量的挤压，无法利用更多，所以还是要从早起和利用碎片时间来找回。

E、财务检视

1.支出：0

共计：0元

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

3.理财：无

总结：

    记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

    中午打印完讲义后，也没有肆意的选择外卖外食，而是回家自己做了乌冬面，虽然味道不咋地，但是省钱了啊。

F、人际的投入

1.与帅哥交流，工作中的一些困扰。说完以后，心里畅快了许多。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书：《经营者养成笔记》》

既要对员工做菩萨，又要对员工做魔鬼。

坚持最强烈的取胜愿望，坚持自我变革。

这是听后感受最为深刻的两点，尤其是第二点，坚持最强烈的取胜愿望，坚持自我变革，以前，还是比较好胜，而不知从何时起，开始善于妥协，开始自己给自己设限，设置阻力。这点，应该是一直坚持下去的啊，让自己永远保持年轻的好胜心，如此才能一直进步，而不是原地踏步，止步不前。

经营是瓶万金油，穷，抹一点，好好经营事业。苦，抹一点，好好经营人生。什么都要经营，我知道，你也知道。问题是，怎么经营？

这是一本销售秘籍，也是一本管理圣经。优衣库创始人柳井正，公开《经营者养成笔记》，首次深入解答经营之道。这是一本曾经的商业机密，也是如今优衣库内部仍在使用的培训手册。它回答了企业经营的所有问题，但又没有止于企业经营。事实上，它也是一本人生指南。任何一个企业的成功，都是人的成功。优衣库从1家小服装店，成长为业界巨鳄的过程，也是柳井正从一个浑沌少年，成长为经营之神的过程。

所以，虽然他讲的是商业，但应用范围却包括人生。即使是经营者团队中最基础的成员，在自己的人生里，也是一个掌握100%主动权的经营者。所以，永远不要忘记，你也是一个经营者。

H、健康与饮食

1.今日步数 

6087步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

今天还未开始，希望尽早完成吧。

以后除非特殊情况，真的再也不能靠事后补运动量了，简直要塌了。今日事，今日毕吧。

3.今日饮食

早餐    蛋黄派 咖啡 香蕉

午餐    香蕉 自制乌冬面

晚餐    麻辣烫 香蕉

总结：

今天一整天，全靠香蕉支撑了，最近特别怀念大学时候，5毛钱一斤的香蕉，可以吃到吐的日子。。。今天尝试了自制乌冬面，结果就是，味道不咋地，可能乌冬面，不是我的菜。

I、好习惯打卡

早起  7:00（4/7/7）

早睡12:30 （0/7/7）（截止前一晚1:00）

阅读  ：《终身成长》（ 309/44/309）

英语流利说（>30分钟）（4/7/7）

运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（4/7/7）

足贴(4/5/7)

面膜（0/1/7）

眼膜（1/2/7）

酵素（4/7/7）

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.今天三八妇女节，下午半天假，本来打算看书，偷得浮日半生闲，结果就是太阳太暖，睡着了。。。不过的确是睡了个好觉。

2.大宝今天给做了一张贺卡，送给麻麻，祝福节日快乐。谢谢大宝。

3.晚上帅哥给买了麻辣烫，克制了许久不吃的好物，结果就这么破功了。不过好在没有无节制的吃很多。

K、今日小结

1.工作上的困扰，如果只是依靠自己内部消化，效果真的不是很好。在与人交流，跟帅哥倒苦水以后，心里反倒轻松了许多。很多时候，得自己学着放下，将精力放在应该专注的地方，而不是这些细枝末节。虽然结果很重要，但是如果过程中不去一点一滴的积累，那结果再重要，也不会是自己想要的结果。

2.周五马上就要结束，周末就要来了，心里还是有些小压力，担心再次出现周末综合征，怕周末再一次给作没了。自己制定了一个小小的计划，希望自己能完成吧。哪怕做出一点的进步，相信，下周就会更好。