约练感受：今天有幸和子丽老师方芳老师一起约练。子丽老师今天是来访者，为了配合我这个菜鸟咨询师。子丽用她要做的讲座来作话题。子丽老师本身就是知道答案的。所以交流更像迷妹见面会。子丽老师给了我很多建议，收获很多。咨询结束后，子丽又像督导老师解决了我约练的困惑。两个小时的交流我就像海绵一样吸收了养分，同时也明确了学习的方向。
昨天很多老师对情绪这个话题各自说了自己的看法，各种思想的碰撞让我眼前一亮。今天方芳老师在交流中也谈了不良情绪的弊端，子丽老师也针对这个不良情绪给了很多建议。情绪我又是怎么理解的。如果昨天我发言，我会说什么呢？
我会说：轻轻地你来了，你想告诉我什么？我会仔细地看着你，你是什么色彩，你是什么形状，你是什么质地？好好看看你摸摸你，静静地和你待在一起，然后思考你为啥这个时候来，你来我是什么感受，我到底有什么期待？我是什么角色呢？慢慢感受了你，你也了解了我，然后看着你慢慢变化，越来越淡，就像一阵烟消失，了无痕迹。原来情绪是我的朋友呀，让我看清楚自己的心。看见即疗愈，自我疗愈、自我成长。
轻轻地你走了，正如你轻轻来，不带走一片云彩，只带走我心里的雾霾。
