三只蜗牛自律行动187天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍。✔
4.坚持健身一小时。
5.文章输出2000字。
6.赞美一个人。✔

二、日行。

1.上课。A1✔

2.沟通。A2✔

三、日知

1.今日收获。

①学习。

鬼谷子。

②演讲。

练习声音

③写作。

一年40万字输出

2.今日反省。

嫉妒心。