很多MM喜欢吃各类水果，她们谈“肉类”色变，她们谈“水果”色喜！惊闻比吃肉还容易导致自己发胖的水果，不由悲从心中生！下面小编就与大家分享下那些“胖”水果的事儿，喜吃水果减肥的MM们一定要淡定哈。

1. 西瓜

炎热的夏季来临，大家都会吃西瓜来解暑，越冰的西瓜吃起来越爽，吃了两口忍不住再吃六口......西瓜虽然热量不高，但是其中富含的果糖却有让人麻痹大意的效用，导致我们不经意吃多！（1只西瓜的热量=4碗米饭的热量！！）所以亲们下口前一定要慎重啊！

2. 龙眼

每100克龙眼肉含有71.5克碳水化合物，1克脂肪，317大卡热量！虽然对人体有滋养和保健作用，但是对于减肥人群来说，热量还是很可观的，并不适合多吃！

3. 香蕉

100克香蕉含有93大卡热量，与2两米饭的热量相当！虽说热量比肉类低那么一丢丢，不过其中富含的糖分，脂肪基本抵得上炒菜中的那块添色的香肉了；此外，香蕉中的碳水化合物与钾的含量都很高，减肥者要小心咯！

4. 牛油果

牛油果富含蛋白质，维生素，其营养价值很高，也是水果中能量最高的品种之一，脂肪含量高达15%（猪里脊肉的脂肪含量是8%）！减肥宝宝们注意了！

5. 榴莲

榴莲热量：147大卡/100克；其碳水化合物：28.3克/100克：

瘦肉热量：140大卡/100克；其碳水化合物：1.5克/100克。

作为“水果之王”的榴莲，现今以其为原料加工制成的榴莲班戟等甜品，添加了剂量可观的糖分，奶油，其热量更是不可小觑。

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