1 帮助别人成长，首先 自己要先成长！
2 观想最好时机：早上 将醒未醒之际，晚上将睡未睡之时
3 爱的觉察： 带着爱和觉知，在心口处迎接，深呼吸，特别感受小我被贬低的感受，允许小我的缩贬，自己内在空间会扩大，允许了，扩大
4 心想事成的秘密： 观想事已成而散发的愉悦感受的振动能量，事成前的感恩，很清楚很具体知道自己想要的东西，为之努力并且言行一致
5 开始就是未来，迎风飞扬
6 对现实不满， 我们想改变他人，徒劳无功, 甚至适得其反，其实，问题在自己身上，改变自己，改变心境，所有外境包括人事物都会改变，力量在我们自己手中!
7 成长、茁壮，记得将所有祝福与所有人分享，分享的越多你回收得越多！
8 亲爱的，外面没有别人，只有我自己。所有的人事物都是我内在的投射，当外境有触碰你使，记得向内看，看那儿的旧伤被触碰了，那些阴影没有整理好，不要浪费能量在外在不可改变不可抗拒的东西上，现在内在层面做调和整理，然后集中精力应付外在可以改变的部分！
9 每个发生在你身上的都是一个礼物，只是有的包装得难看，让我们心生恐惧！ 带着信心，耐心细心的拆开惨不忍睹的外壳，感受内在美好丰富为我量身定做的礼物！
其实，我们真的不知道自己有多大的潜力，多大的能量，往往小看了自己.....
曾经我力挽狂澜，将自己事业的命运在十字路口改写！
曾经面对挑战，接受我认为自己无法完成的事情！
我，总是被别人推着走，因为我不相信我自己！别人推了，我才知道，原来我可以......
我想，我心中有旧伤，有阴影，一直没有愈合......
没有关系，谁没有伤口呢？我不是仅仅看以前的伤口，而是要疗愈它，用药水消毒，擦拭，慢慢地让它愈合！修行、书籍、文字、音乐....就是药水，我要善于利用，抚平我幼时的伤口！用新的信念、认知！
以前行，现在一定更行！力量，是自己给的，也只有自己给！
幼时的伤口对人这么大的影响啊！我受伤过，不能再让孩子受伤了，疗愈的过程不容易不简单！
