爱是什么？
这个与自由同样重要的话题，被问了千万年。
当我们爱自己的时候，是什么样的？
当我们懂得去爱自己的时候，我们会去觉察自己的情绪，观照自己的需求，去表达自己的渴望。
当我们懂得去爱自己的时候，我们会细心去照料自己的身体，与自己的身心联结，去享受当下的一切。
当我们懂得自爱之后，也慢慢开始学会去爱身边的人。
会想要去分享，去关心别人的感受和需求，去给予，而不是期望和期待。
会知道我们未足够关照自己的感受之前，也无法关照他人的感受。没有爱好自己之前，也无法真正去爱别人。
天行健君子以自爱不息。爱自己是一切爱的开始。
