1,2017年1月21日开始吃地瓜餐，约20日后开始肤色发黄，当时吃的黄的多！65天停后，肤色渐渐变回來了！中间黄的颜色还是比较重的！皮肤黄那时听老师说的是排肝胆毒！
2,下半年的两次又吃了两次皮肤没有那么黄！好像那时皮肤已经开始滑爽！脖子后面的几个扁平疣只剩一个了！
3,春节前后到现在这两次红薯餐皮肤微黄，开始有点苍白，这期间白红薯吃的多，老师又说和红薯里的什么色素有关，停了红薯餐一段时间就会好的！皮肤更加的华润，脸上，身体上都是，很明显！并且脚气也明显好转，脚上的皮肤好看了！
4,最近吃的红薯红瓤的多，皮肤好像没有明显的黄，倒有是能看到发的红润色！脖子后面的那个剩余的一个扁平疣还在！考虑猪苦胆治它！
总之都是老师说的那样！自己会体会到变化！我们不是比吃红薯餐的日子谁吃的多！什么感受只有去体会的才知道！看到现在的身材，摸着光滑的皮肤啥感受，不是言语能表达出来的！
