今早九点起来头痛，胃难受。想想才睡了五个小时，自己作死，也怪不得谁。

昨晚突然有点难受，大概是在地铁上看到前女友的样子的女生吧。想想这么久，还会对我的情绪造成影响，对于自己也是有点可悲吧。

回到住的位置，就不想去洗漱睡觉。而是一个人在发呆，突然想到抽烟，就把室友的烟抽了两根，所谓抽的不是烟，而是寂寞。这样只会让自己更加的难受，对于不怎么抽烟的人来说，突然抽烟只会有难受的感觉。对师弟说了几嘴，后来他拉着我去买啤酒，我没有拒绝，只说了我什么时候怕过。

买了八瓶酒，我一个人喝了四瓶，聊到四点。醒来后，难受，各种自责。以前常常已自律来要求自己，怎么会突然抽烟，喝酒，熬夜到四点了，怎么会让情绪吞噬自己。

洗头看到大把的头发掉在水中，想到了自己不再年轻，不再是二十岁，任由自己的性子想干什么就干什么的小伙子。而抽烟，喝酒，熬夜只会吞噬自己的身体，让自己陷入深深的自责当中。

我的导师以前对我说过：我知道你对自己的要求高，把你放在外面实习，我比较放心，你会做到自律的。想想导师的话，不由感到惭愧。

以后还是要对自己要求严，不能放任，不能随意，要懂得拒绝别人。做自律的人。

我知道自律很苦，但是人生就是苦修行，也是孤单的旅途。一个人的时候，尽量不去联系别人，而是做自己想做的事情。