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- R 拆页一
- I
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- I
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自我介绍
大家好 我是我爱流，今天拆书的主题是职业生涯中的时间管理。
图书介绍（2 min）【2】
今年上半年我一直在为自己的转行找方向，在改变自己的过程中才发现时间是那么少，管住自己的注意力是那么难，很幸运碰到这两本好书，改变了我和时间的关系，在这里分享给大家。
F 《暗时间》的作者是刘未鹏，一个程序员极客，喜欢研究心理学和认知科学。这本书是他写博客8年来的精华辑录，揭示了许多关于时间你所不知道的事。
《奇特的一生》是一部带有传记色彩的书，主人公叫柳比歇夫，是前苏联一位生物学家。柳比歇夫的奇特之处在于他的一生做了别人两三辈子做过的事，除了生物学领域，他在哲学、心理学、数学等多个领域均有著述，这本书揭示了帮他取得成就的时间统计法。
A 《暗时间》和普通的时间管理书籍大不相同，它不教授具体方法，而是从心理学和认知科学的角度解释我们对待时间的态度，从而帮助你发现如何真正有效利用时间。
《奇特的一生》呢，更加了不得，这位主人公把时间管理贯彻了一生，现在市场上所有时间管理领域的高手，几乎都对他时间统计法顶礼膜拜。
B 如果你也为缺乏自控力而感到苦恼，你可以看看这本书，也许可以帮你找到行为背后真正的原因，而不是简单的归根于“自律”上；如果你也希望看到自己的时间都去哪了，让自己的每一天都认真度过，那也许你可以尝试一下柳比歇夫的时间统计法。如果你对上面两个都感兴趣，那就认真参与我们这次拆书学习吧。
片段一（目标：面对职业选择的时候使用“罗列选择、判断选择、分层行动”三步避免推迟决策）（R 2 min）【4】
讲解（4min）【8】
看完这个片段，有没有哪些话击中了你脑海中的某些记忆？
我说一个贴近生活的例子
举例
我在3月-6月份，一直纠结做不做区块链，我曾经信心满满这就是我的未来，我浏览了大量文章、产业报告，参加过线下活动，也给两位从业的朋友打过电话，甚至当面聊聊过，我把我的情况告诉他们，请他们帮我分析自己在区块链能做什么，还去做了盖洛普优势测评，想把自己了解的更深一点。
结果了解了一大堆信息，还是不知道如何做决定，3个月时间转眼过去，我除了积攒了一些没什么价值的谈资，什么本事都没学到。
后来在朋友的建议下，我又把目光投向数据分析。此时我仍然在怀疑自己是不是适合做这个，但是我不能再虚度光阴了。我开始按照从这段话中得到的启发行事。
（大家把拆页反倒背面，看到我总结的三步）
1）罗列选择：列出你两个或者两个以上的选择
python开发工程师、大数据工程师、产品经理。
2）判断选择：判断这个选择所带来的结果是瞬间完成的，还是很长时间后才能显现。
显然任何一个选择都不是现在选明天就能做到的，都需要两到三个月时间的积累。
3）分层行动：如果是后者，那么现在就应该至少把一般的时间花在行动上，每天积累一点点。
虽然我大脑还在纠结，但是我打算分出一半纠结的时间给双手，先从大数据工程师开始学吧。每天早上的1-2个小时，都用来学习python编程，到目前为止也做了一个小项目。同时买了几本知乎大V推荐的数据方面专业书籍，补充知识。空闲时间和从业者聊天，了解这个岗位的工作内容。
预防疑议你可能会说，我都还没决定呢干嘛就要开始做，万一我以后不做这个呢？时间不就浪费了
因为机会都是给有准备的人的，假设你以后不做，那没关系，学了些新鲜知识技不压身，但是假设恰好有个机会问你要简历，你什么积累都没有，这机会不就错过了吗？
A1联系过往经验 （2min）【10】
好了，我说完了，现在请你回忆自己在某一次因为推迟决策而浪费了时间的经历。
显像提问
比如像我这样有职业转型的想法却迟迟没有付诸实践？或者工作中准备考PMP项目管理，另一边又想学习写作，感觉压力好大，不知选哪个？或者在职业技能提升和拆书学习中纠结到底要做哪个？
请你回忆一下当时的情景，以及你是如何应对的，将关键词写在下方空白处。
A1+反思总结 （3min）【13】
如果下次再出现类似的情况，你怎么样使用今天学到的三步来识别和对待这个问题呢？
大家思考1分钟，找一位小伙伴起来分享一下
点评 （2min）【15】
反馈：追问确认/好奇反问/坦诚无知/组织讨论/故事启发/ 简短重述/摘要点评/真诚赞美/号召鼓掌/超越拔高/
【总结】（1min）【16】
好的，大家现在应该能够意识到时间的流逝，以及推迟决策的行为陷阱。做出选择之后，如何度量我们在这个方向上的进展？
通常我们说，大部分人能力相差无几，我们成就的高低主要取决于在这件事上投入的时间。
那么在工作繁忙的今天，如何为重要的事留出时间呢，让我们看看柳比歇夫是怎么做的吧，大家请看片段二
片段二（目标：通过四步运用时间统计法，为重要的事情留出时间）（R 2min）【18】
讲解（5min）【23】
看完柳比歇夫的时间日记，大家有什么感受？
是不是很惊讶，喔，这家伙活的像个机器人
哈，他确实是个人类，而且凭借这套时间统计法，在多个领域都有建树，而且生活经历也很丰富，绝对不是机器人。
这片段展示了柳比歇夫时间统计法的精华
我们从他的日记，可以看到格式都是：xx事情用了xx时间
对事件还进行了分类，哪些是基本科研，还有游泳、写信
最后还有时间总计
每个小时的使用明细都记录在案
那么他是如何使用时间统计法呢？我为大家总结四步细化原文行动步骤
大家反倒拆页二的背面可以看到。
我自己践行这种时间统计法已经有一个月时间了。虽然没有柳比歇夫那么厉害，但是我也能渐渐察觉时间是如何从身边溜走的，并且利用节约的时间投入大到转行学习计划中。
我是这么应用时间统计法的：
1）我估算了一下除了吃饭睡觉上班之外，剩余的可支配时间为6个小时。
2）我把我的工作任务分类，一类任务是和现阶段我主要目标直接相关的，比如学习数据分析方面的知识，学习python语言，写简历。二类任务是本职工作，画画，文学阅读等。
3）准备了一个小本子，带在身上，记录做每件事的起止时间。在这一步时还可以进行事前预测，和事后总结。
4）对于短期任务，会讲每天所投入的时间进行累计。这样可以看出自己在这件事上投入了多少。
不这么做的坏处
通常，人们会觉得麻烦而拒绝做这件事。在这个APP争夺注意力的时代，浪费时间你是很难感知到的。
拿我们公司发工作日报的事情来说，领导三番五次声明了发日报的好处，可以让团队了解彼此工作进展，有无疑难问题，可以今早提供帮助。
但是很多人还是坚持不下去，写几天就放弃了。我问他们，反映说没什么好写的，感觉一天没干啥事，这让领导看见可不好，索性不写了。
这是大家没有记录的习惯，在事情有进展或者出问题当时记录下来，下班前汇总一下发出来就好的事情，并没有多困难。
A3场景演练
小组讨论（8min）【31】
小华：工程师一枚，公司鼓励报考PMP，于是报了10月份考试，刚开始复习的挺好，后来工作上的杂事一多，PMP停了一段时间，就捡不起来了，愁死了，考不过自己承担学费，老多钱啦
小布：（学习了时间统计法，懂得给工作任务分类，并且将每天花费的时间记录下来，能够清楚的看到在重要项目上的时间投入。）现在刚好碰上小华还深受时间黑洞的困扰，打算帮摆脱困扰
一个人扮演小华，一个人扮演小布，以按照今天方法给小华出谋划策解决问题为目标，进行角色扮演活动~
如果你们演练比较快，可以互换角色，再试一次。
我们找一组小伙伴来演一出
【学习者角色扮演】（4min）【35】
点评（1min）【36】
A2分步催化
1）显像提问，鼓励学习者思考未来一周可能需要用到时间统计法的场景，写下来
显像提问（2min）【38】
刚才我们运用小华的例子练了手，现在请大家设想一下，未来这一个月之中，你会遇到哪些需要做准备的短期项目，比如工作上承接了一项新项目，需要学习相关知识？或者发现自己汇报做的很差，想要提升PPT制作技能？或者趁着这个夏天，想要进行一个短期培训，学习一项新技能？或者，像我一样，有了跳槽的打算，正在补充技能点？请写在下方空白处
2）面对这个场景，该如何做？(讨论6min)【44】
我们本身就处在忙碌工作和生活中，如何找出时间完成这项短期任务？
请大家利用今天所学的时间统计法四步，给自己未来一个月做个规划吧~
找一位小伙伴起来分享（5min）【49】
点评（1min）【50】
总结
（强有力的结语）（1min）【51】
今天我们学习了三步避免推迟决策的行为陷阱，以及四步开始自己的时间统计法，将时间投入到重要的事情上。
时间管理不是我们的目标，但它却是实现我们人生目标，必不可少的东西
大家记得未来一个月，觉察时间流逝，把时间统计法用起来哦~
