一个走在减肥路上的吃货，还患有胃病的学生党今天想谈谈健康食品的那些事，开始养胃让我更了解健康食品，常年减肥让我开始探寻健身餐。偶尔和朋友聊天，发现越来越多的人开始了解健身餐，自制健康食谱，开启健康之旅。今天就从一下三个方面谈谈自己的感受。
了解健康食物查资料后才得到了关于健康食品的定义：健康食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。生活经验告诉我，购买这种取自天然的食品有时候不是特别方便，尤其是对于城镇人口。不过，随着科技的进步，社会的发展，许多产品的上市带来了很多便利，人们可以在家里种植蔬菜。比如Click & Grow，它提供类似培养皿一样的装置，可以用来在家种植，而且不受空间和时间的限制，随时随地种植绿色天然食品。
此外，健康食品按功能可分为：营养补充型、抗氧化型（延年益寿型）、减肥型、辅助、治疗型等。其中，营养素补充剂的保健功能是补充一种或多种人体所必需的营养素。而功能性健康食品，则是通过其功效成分，发挥具体的、特殊的调节功能。
探索营养食谱
当今社会，大部分地区解决温饱已经不在是生存的问题了，随着生活条件的提高，人们越来越重视生活质量了，规律健身，健康饮食，是人们追求的生活目标。人们开始了解健身，饮食。寻找合适自己的运动方式和饮食食谱。初学者喜欢看别人的经验贴，避免少走一些弯路。也经常下载一些相关的APP，比如:KEEP, 悦动圈，营养食谱，煲汤食谱等。当然了，对于很多上班党和学生党，这是一个极大的挑战，他们担心外边的饭菜太油腻，辛辣，不健康营养。自己又没有时间和条件自制健康餐。为了解决这一问题，一些营养健康餐变得越来越流行，Marley Spoon就是其中一个，它提供各种各样健康，营养的食谱。但是有些学生党支付不起此类产品，他们只能在店家搞活动期间享受一次。因此，他们经常关注一些提供优惠券的网站，掌握一手优惠信息。比如Couponbirds.com & Retailmenot.com。这样一来，他们享受健康餐的机会就增加了很多。
追求健康食品
随着科技的发展，社会的进步，人类生活条件得到了很大的提升，快餐，炸鸡，烧烤，串串等不是十分健康的食品数不胜数。就是这些不是很健康的食物，导致越来越多的人患有三高。当然了，越来越多的人意识到健康的重要性，于是开始管理自己的身体。经常有人喊着要去参加减脂训练营，很多人通过Habit Core来测量身体健康指数，量身定制营养餐，时时刻刻开始身体管理模式。为了增强体质，远离三高，绿色食品得到了广大好评。人们开始习惯食用健康食品。健康食品可以让人们更健康，更漂亮，更苗条。
健康食品学问很大，我只是谈及一点皮毛而已，还需要潜心研究。今天就谈这么多吧，有机会再分享下一阶段的感悟。
