如何进入学习甜区？
1、自我感知
1）反思自己的学习状态
2）花时间思考应对挑战的经历
2、自我超越的强烈渴望
渴望因人而异，来自父母和老师的期待，虚荣心，奖学金
3、找到内在动力
享受完成任务本身带来的愉悦感，才是坚持学习的重要动力
如何对抗报酬递减的状态？
1、复习缺乏趣味性--任务分开，由易到难
2、对学习感到有压力--知识和能力会通过时间和练习慢慢积累
3、对复习不知所措--涉及前几期的复习方法，总结如下 1）合理计划 2）有选择性复习 3）多角度复习有限的内容
4、觉得效果没达到预期，缺乏信心--多记录自己成功的时刻，无论大小
学习态度与动机并非天生的，而是在成长学习过程中经营出来的，调动考试复习的积极性并不容易，但如果能制定让自己对目标保持专注的计划，遇见可能的困难，并制定了解决的策略，就可以达到目标，度过困难的日子。
