这一周是武汉疫情进入全面爆发的一周，每天的确诊病例在成千地往上涨，每天醒来看到不断刷新的数字，可是我们普通百姓除了捐款之外却根本无能为力，真的觉得特别揪心。作为桐乡女作协和朗诵协会的一员，一直有一个想法，想要写一首诗歌，用文字和声音的力量来声援武汉，助力抗疫英雄们打赢这场没有硝烟的战争！这个怀着这样一份情怀，所以这件事情就变成了这周的重中之重，虽然圆满完成了，可是却也因为太想要完美呈现这种想法而耗时太久，其他事情没顾好，把自己搞得特别累。

      接下来来全面检视一下2.3-2.9这一周的各方面践行情况：

一、家庭：

* 嘉许：

1. 每天让儿子负责整理餐桌，端菜，为家人盛饭，饭后擦桌子，洗碗等家务，养成爱劳动的好习惯，培养儿子对家庭的责任感，；

2. 在得知门把手上病毒能存活的新闻后，和儿子一起用酒精棉球把家里所有的门把手和开关都擦拭消毒一遍，感恩儿子很积极地一起参与；

3. 周二和老公两人又分别进行了果蔬大采购，感恩老同学提供了自家种的小青菜，很新鲜很好吃；

4. 在学校课程没开始前，给儿子报名试学了一周知名网课机构“猿辅导”的课程，上课生动有趣，教学系统先进，提问、游戏互动丰富有趣，儿子上得很开心；

5.老爸老妈带小侄子住在乡下新房，每天打电话叮嘱关照要重要防护知识，尽量不要出门；弟弟弟媳带小侄女住在桐乡小区，需要居家隔离，于是让老公帮忙两头跑，传递东西，提取快递等，一家人紧密团结在一起。

6. 为家庭网购消毒剂、洗手液、口罩、护目镜、一次性乳胶手套、防护服等物资； 

7、家庭日常洗晒、卫生还算积极。

* 不足：

1、这一周重心全部转移到易效能学习践行和写文章上面，陪伴家人的时光大大减少；

2、这一周参与家庭的做饭、打扫、整理事宜也大大减少；

3、由于晚睡晚起引起的作息紊乱，所有结点都比家人晚2小时，很多事情不能同步进行，我不能和家人一起按时吃饭，婆婆对我意见很大；我布置完作业后就基本没时间给孩子批改讲解，更没时间陪孩子玩，孩子也很不开心；我整天在电脑前忙于学习分享自然也没时间陪老公看看电影看看书，没有时间交流，老公也很不满意。需要大大改进

二、事业

尚未开工

三、社交

1、每天在社群里给重要的家人、朋友、同学、社群发布一些疫情进展和重要防护方法，提醒大家保护好自己；

2、鼓励并大力支持堂弟（瑞金医院医生）赶往前线支援武汉疫区，为英雄加油鼓劲，叮嘱其千万保存实力，保护好自己，我们等着他平安健康凯旋而归！

3、通过每日群里的分享，检视，以及本周日负责主持易效能5.0践行第一次“日精进”主题班会，受到大家的肯定和鼓励，与各位高能小伙伴进行了深度沟通，并相互学习；

四、早睡早起

照样做的最糟糕的板块！作息紊乱，晚睡晚起，在这样每天不需要上班的情况下居然还每天熬夜到凌晨2点才睡觉，一开始是因为春节假期的无节制放松，每天晚上陪孩子后还要玩手机、看电影玩到深夜。后来是初三后孩子要正常开始作寒假作业每天学习了，我自己也要开始易效能践行了，结果还是老节奏没改，我每天醒来都10：30了，再洗漱运动一下，早饭吃完就11：30了，我根本就没有上午，而人家6点起床，已经开展了一上午的高效工作。而孩子的学习，易效能和她力量的学习又不得不开展，我的工作效率也并不高，但也是一直逼着自己要做完这些事，于是 ，我的午饭、晚饭、睡觉统统都往后推了，比别人晚至少2小时，什么都不能和家人同步对自己和家人都不利。所以这个恶习不终结，我的作息就会持续紊乱，进而导致生活紊乱，内分泌紊乱，家庭关系变差，然后自己也会不开心，身心都会变差！

我是一切的终结，我今晚就必须要终结这个恶习，决不让它继续再祸害我和我的幸福生活！

五、运动

这一周每天运动量有所下滑，基本精力全部转移到了写作和分享上，这点下周开始必须要改进！

六、阅读学习

1、本周阅读时间很长，每天至少6小时以上，都是与疫情相关，有些太沉浸也不是很好，感觉有些沉重；

2、本周是易效能5.0深度践行第一周，比起4.0对自己提出了更高的要求，各项践行都有很大提高；、

3、本周2.6开始了她力量幸福导师班21天预备课程，开始了内外兼修，身心优雅的践行学习之路，加油！

七、写作分享

1、本周我花了整整三天写成了7首诗，效率太低，每天都要持续阅读6小时以上，因为每天都要收看新闻，查看各种咨询和报道，阅读一个个感人故事，总有那么多感人的瞬间会让我的心突然收紧，禁不住地流下热泪。第三天的凌晨4：45醒来之后就再也睡不着了，于是一气呵成开始写诗，写得也许并不好，可是却非常真诚。但是不要完美主义 ，可以有灵感先开始写，然后再不断查阅完美，效率会更高！

2、本周的分享践行得非超 ，平静每天的分享文章在5篇左右，这个数字是践行到现在的最高值，每天都在电脑前不断敲击键盘，好像快变成键盘侠停不下来了！感受到了自己的高能，而且这样可以训练之后，我突然间发现自己原来懒惰的思维和麻木的触觉又重新活过来了，每天感觉观察力和体悟力都越来越敏感，感觉任何一件小事，一个点都可以悟出很多道理，觉得处处是可以写来分享的文章。思路一下子拓宽了，才思也敏捷起来，所以这个分享写作训练看来也是慢慢从一定量变到质变在发生着神奇的变化呢！

八、检视

本周开始做第二次周检视，做得很详尽，明确自己的现状和不足，督促自己加油修正，好好精进！加油