和红聚餐，聊起这段没见面的时间里她的收获，我也补充了一些她的流年里需要知道的事情。其中说起一个话题的观点，我自己也觉得很是到位的总结，记录一下。
红说她这半年都在忙工作，没有时间好好滋养自己。我提议，不要总觉得需要一个足够的时间才能做自己喜欢的事情，要学会在工作环境里也充满自己喜欢的元素，目之所及，就是滋养。碎片时间里，哪怕是有十分钟做自己喜欢的事情，都是很好的事情。而且时间愈短，滋养自己的浓度就需要愈高，这样就需要叠加元素。比如，生活里我喜欢精油、读书、写碎碎念、听歌，那在一个时间段里，都安排上。点起香薰，闻着舒服的味道，听着喜欢的音乐，然后开始写碎碎念，就是一个很享受的事情。比单一做其一要更享受。这样的叠加，就是增加滋养自己的浓度，在碎片生活里尤其需要。
