1.早起忙碌了一阵子，心里有了一个感受。对自己承诺和守信真的很重要。感觉最近内心的力量感明显增强，不焦虑，且对外界对自己的信心都在增加，最重要的一点就是对自己承诺和守信的意识越来越强。当我觉得身体需要我去完成一件事情时，我绝对不会使用头脑来分析判断是否要去做它，而是完全臣服于身体的召唤。优先完成它的需要和渴望，身体成了我的密友，它指导了我所有的行为，而当我不在启动头脑的分析评判功能，转而开始相信感受和心灵的时候，头脑反到变得更加敏锐和灵动。当我需要头脑的时候，它反而会第一时间告诉我最佳答案。如今，我不会考虑未来，也不会随意回想过去，深知那些思维是如此的虚幻而不可靠。我开始完全的用彼尚倡导的生活方式去活，遵循着每天身体上的生活节律。虽然不是标准的冥想，但依然会不断地记录每天的感受和体会。但是如此，我已经能感受到极大的收获了。
2.三天时间读完了《父母的觉醒》，内容特别好，正好符合自己这段学习的一种心境。育儿是一定要与个人成长相结合的。只有我们不断的在自己原有的不觉醒的基础上不断的觉醒，不断的去面对自己本性中的“不真实”和“不接纳”的部分，去转化成“真实”和“接纳”，我们才可能拥抱外在的变化，接送育儿路上的所有调整。晚上，老公不经意的肯定了我这个阶段的进步，他看到了我的坚持、坚韧、努力和淬炼，我感到自己获得了更多的尊重，而这往往是比爱还要重要的东西，它让你看到自己更多的价值。看似艰辛的一条路实际上是最稳妥的。
3.今天第一天给孩子们加了做手法的次数，初心就是希望孩子们能更快好些，虽然是辛苦一点(感觉肩膀很酸)，但想到孩子们的效果会更好，好的能更快，就没来由的增加了很多的干劲。简单的事情重复做，我就是专家。真心觉得只要想干就一定会有方法，没有方法是因为我们求取答案的心还没有那么强烈，那件事对于我们来说并没有我们表面上看起来的那么想要。
