相约读书打卡第420天,我是来自山西太原的史文霞，今天的读书内容是斯蒂芬·盖茨《微习惯》的第一章《微习惯是什么？》第一节｜一切的源头挑战一个俯卧撑（一）
每天至少读两页这本书，可以多读一些，但每天绝不能少于两页。（读两页书花不了多少时间和精力，所以你没借口可用。）
请思考下列事实对你来说意味着什么：
1.如果没有产生什么结果，再大的决心也毫无价值。比如我可以“说”我要每天锻炼两小时，可根本什么都没做，决心再大有什么意义。实际上，脱离行动的决心反而会有损自信。
2.研究表明：人们总会习惯性的高估自己的自控力。
这两点看起来道理浅显，却揭示了很多人难以改变的原因。他们雄心勃勃，却高估了自己的能力，力求改变而勉强自己做超出自己能力的事情，这就是欲望和能力不匹配。
在考虑下面两个事实：
1.哪怕是一点点行动，也比丝毫不作为强无数倍。
2.相比某一天做很多事，每天做一点儿事的影响力会更大。能大多少？答案是惊人的，因为每天完成一点事积累起来，就形成了一辈子的固定习惯。
我们每个人都经历过：瓶颈期，竭尽全力提高自己却最终失败的经历；在无数次尝试后遭遇失败，然后便很久不敢重新开始。
你没能实施行动，也没能实现计划，但有没有可能这并不是你的错，而是大多数人采用并认可的策略出了问题呢？
我们总是急于责怪自己没有什么进步，却无法及时意识到是策略出了问题。之后，我们又会重蹈覆辙，还幻想着能看到一些成效，可是问题在于，如果一种策略已经失败好几次，那就该试试别的了，真希望人人都能及早明白这个道理。
请摸你自己的鼻子。首先，请注意，摸鼻子不会带来任何回报，其次你还是这样做了，只是因为这件事你能做到。做摸鼻子的动作，是因为你对这件事的抵触情绪比你的意志力弱。
作者开挂的人生就来自于每天只做一个俯卧撑。这个俯卧撑启发作者找到了新策略。
你一个俯卧撑启发我找到了新策略，让我受益颇丰。
