第三章的核心思想，自制力实际是我要做，我想要、我不要这三种力量，他们协同努力，让自己变成更好的自己！认清两个自我，冲动的自己想要什么？明智的自己又想要什么？意志力挑战就是如何描述相抗衡的两个自我？
面对现实的生活，在孩子面前明智的自己想克服自己的急脾气，事事好好说话，看到孩子每天的成长进步，予以鼓励，肯定，让孩子得到认可；冲动的自己当看到孩子的作业字迹潦草，时间安排很不合理，总是踏踏啦啦不能很好的完成作业，不能认真解决自己不会的问题时，立刻想到的就是：通过字说明孩子心不静，没有做到用心、踏实的去学习；看到不能主动解决问题，反应出还是思想懒惰，不愿动脑筋，时间安排不合理，没有充足时间去考虑；每天，每周末都在重复着这样的现象和行为，每次都自己提前做好提醒和协助，但看不到一点一点的改变，冲动的自己就会条件反射般再次重复强调，情绪也表现的极为不耐烦，这种状况之下，孩子做的好的方面已经被忽略了，孩子感受到的只有我对他的不满和批评，他情绪低落，状态低落，甚至对自己失去信心！冲动的自己即时性的任性表现后，明智的自己来了，带着批判，带着内疚，带着自己不称职的失落和悔恨……来问我，这样的结果和表现是你想要的吗？我说：不是，这绝不是我想要的。问：那你知道该怎么做了吗？我说：知道，我应该多看到孩子进步的地方，多关注孩子做的绝大部分好的方面，给他肯定和鼓励，让他感受到被认可带来的成就和自信……问：你知道你孩子有哪些进步之处吗？我说：知道，但不全！例如，情绪比较稳定，对上学很有动力，很乐意去，对作业很重视，无论多么劳累都要想法做完，提醒他字比较潦草后能有意识再用心一些，虽然还是不很理想，但毕竟有意识再认真点，个人卫生比较好，抗挫折能力比较强，独立能力比较强，身心非常健康。那他需要提高的地方有哪些哪？：对时间的珍惜，对自己事务的合理安排，行动的缓慢，拖拉的习惯，贪玩的控制，目标的追求，积极性，主动性的提高。
你认为哪个自我会让你能帮到孩子？：明知的自我！
让明智的自我再壮大一些，让明智的自我多陪伴我一些，我需要更多的明智的我！
