经历过与自己的激烈斗争，各种与自己过不去，甚至想杀死自己。折磨到自己内分泌紊乱，折磨到自己满脸痘痘，折磨到自己一个月，有半个月是郁闷到爆炸的，折磨到自己每天一睁开眼，都是满脑子的不快乐画面……像一只困兽一样 像被套了一个塑料袋在头上，快要窒息，没有解法。

后来，遇到了酒精，在啤酒、葡萄酒、白酒中找到了实实在在的舒缓。才发现，酒精是个好东西。再后来，一次洗澡中，把胸腔灌满空气，使劲憋住呼吸，然后用手使劲地敲打着开口正中央的穴位，突然有一种畅快了感觉，后来，就再也不胸闷了，整个人畅快了很多。

后来，姐姐给的药，把我脸上的痘痘祛得干干净净。再加上每天听着樊登的读书入眠，人开始变得轻松一点了。

再后来，每个月经过一个周左右的经前狂躁期之后，内心无比的平静，如一滩沉静的湖水，内心通透、明亮。那种感觉，好似自己可以立地成佛。

所以，我告诉自己，要记住这种美好的感觉，好好地把它留在脑海里。用它去清除那些留在我心里的尘埃。用力地记起所有的美好，荡涤早已被不堪侵占的灵魂和记忆。

那种静的美好，让你感受到自己每一次呼吸，自己手里做的每一件事你都清楚。脑海的每一种想法你都清晰有序。可能这就是我所遇见的正念。希望自己能够修炼好这项人生基本功。

这一个年纪，应该可以着样子保持一辈子吧。希望你可以保持这份幸福感，但不要刻意地保持。