“我真搞不明白，为什么女人的脾气这么大？”

小明回想着自己和妻子小红的离婚风波，他百思不得其解。

而爆发点只是一顿午饭。

一顿冷饭引起的争吵

小红小明是一对结婚十几年的夫妻，冲突那天是大年初三。

初一初二走了很多伴侣亲戚，初三终于可以休息一下，小红说自己去烧菜，让小明把之前的米饭热一下，本来该是开开心心的一顿饭，变成了吵架、摔碗。

起因就是妻子端起碗，扒了两口饭，发现是冷，当场就把碗筷往桌子上一拍，问：“为什么饭是冷的？”

还没等小明反应过来，小红的饭碗已经摔在地上，说：“这年没法过，跟你过太痛苦了，离婚！”转身小红就去别的房间了。

小明怼了两句，以为这件事就这么过去了，但是到了晚上小红抛出了两个字“离婚”！

小明见小红认真的样子，就有点慌了。

冷饭的意义

“小明，你觉得小红为什么这么在意饭是不是冷的呢？”

“好像她之前说过，我想想……”

小明想了想，说：“好像是，她很小妈妈就没跟她一起了，她爸爸对她不好什么的……”

随着小明的诉说，小红内心的伤痛浮出水面。

她的父母在她很小的时候，因为争执而感情彻底决裂，母亲愤而离去。于是身为农工的父亲要尝试养大自己的女儿，父亲白天要出工，带不了女儿出门，沉默寡言的父亲也拉不下脸去麻烦邻居，只好早上做好饭，然后反锁房门。而小红就是在孤独中吃着冷饭长大的。

感情的基础是换位思考

“你觉得小红为什么离婚呢？”

小明说：“不知道啊，所以才来咨询。”

“听上去，你不太了解小红心里的想法……而作为丈夫，作为伴侣，是不是意味着我们有这样一种义务，就是不在对方伤口上撒盐，你觉得呢？”

“嗯，确实我没注意到……”小明声音弱了下去。

“我猜你的妻子，内心既失望又生气，你摆在她面前的，并不是简单一碗冷饭，而是她童年的痛苦，既是她失去妈妈的痛苦，也是她被锁在家的痛苦……”

如果跟对方在一起，都不在乎对方曾经的伤痛，偶尔还要撒一把盐，那对方为什么要跟我们相处呢？感情的基础是换位思考，不撕裂伴侣的伤口，这是起码的尊重。

多一点倾听，少一点伤害

对于小明来说，给伴侣道歉是必要的，尽管是无意的，但他确实撕开了伴侣内心的伤口。

小明需要倾听小红内心的伤痛，表现得更理解，再能挽回小红的绝望。

怎么倾听呢？

这里分享一点：给予支持性回应。

很多时候，他人的倾诉并不是为了解决问题，而是为了得到心理上的认同和鼓励，或者说为了得到支持，最好也能包含正面的评价和关心。

而这正是小红所需要的，小明需要对小红有耐心，能专注地听，眼睛看着伴侣，偶尔点点头，当然这些都不是形式，而是我们在意一个人的时候，真的会这样表现。

愿天底下的每对伴侣都能多一点倾听，少一点伤害。