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电视剧里通常见这样的桥段：托付人拉着被托付人的手说：“我的身体怎么样我心里最有数，你也别再宽慰我了，某事就托付给你了。”每每如此，我都会想，这说得也太夸张了点，要是自己知道自己的身体状况了，还要医生干嘛？这两天看了比较多的科普文章，都是普及相关重大疾病的信号的——致死率比较高的癌症在转入末期之前，其实身体一直是给人以各种信号提醒的。
比如今天我就知道自己过于疲劳，还没休息好，最重要的信号其实是我昨晚做日更文章的时候竟然给睡着了——当我悠悠醒转，看着大亮的灯光，我甚至认为已经到了第二天。结果拿起手机一看，映入眼帘的是写了一半的文章，得，幸好还没过12点，于是我连忙接茬写自己的日更文章——断篇了咋办？接续上写吧，把自己的主要观点写出来就好了。
于是今天早晨我深刻地做了反省，自己的身体其实已经给我发了过度疲劳的信号了——写文章写到一半睡过去就是明证。没有什么比自己的身体健康更重要。
现在要学习的一课就是控制自己的欲望：对工作完美完成的欲望、快速达成目标的欲望。。。。。。。把短期目标定地更加实际且具备更具备执行、落地性，是我近期的重点目标。
对于健康管理3月份最重要的目标就是一定要在晚上10：00之前休息。
那对于已经习惯晚睡的我该怎么把睡眠时间调整到晚上10点点之前呢？我准备通过两个办法双管齐下，助力我早睡目标达成。
第一，就是每天早晨稍微起的早一点，争取把起床时间提前到早晨5：00，这样在早晨7：30出门之前，我就可以把放在晚上要完成的部分打卡放在早晨完成。
第二，就是每天晚上早睡一点，用一个月的时间把晚上入睡时间调整到晚上10：00之前。
理想状态就是晚上10：00入睡，早晨5：00起床，把主要的打卡活动放在早晨时间完成。
我的身体已经给我发出了过度疲劳的信号，不能视而不见，解决问题的最好办法不是逃避、更不是回避，而是直面问题，想出适合自己且卓有成效的解决方案，这才是解决问题，帮助自己成长的不二法门！
