演员做表演至关重要的一点，就是向观众表达感受。表达得好，才能让观众对人物的情感产生共鸣，没表达好，观众就无法进入情境，甚至看得莫名其妙一头雾水。
表达感受指的是将内在感受变成外部表达。然而想要完成这个转化，我认为应做到几点
第一首先要做到多去感受，只有做到平时多去感受多去思考，才能在台上对发生的事件迅速形成反应。一个平时就对凡是没什么感受近乎麻木的人突然抛给他一个事件，她也很难有什么感觉。我认为感受可以大致的分为以下几类：
1.情感问题带来的感情上的感受，比如亲情爱情友情等
2.对于生活中的外部刺激带来的情绪上的感受。比如：你买彩票中了100,000块钱给你带来的惊喜；路边突然冲出一条疯犬对你造成的惊吓；一次度假给你带来的放松愉悦...
3.对于所见所闻的一些事情冲突的是非判断：比如一次邻里纠纷，你有自己支持的一方也有自己认为不正确的一方；看到见义勇为行为时的赞许...
4.对于所处环境的感受这又分成自然环境与人文环境。自然环境就是比如空气的好坏公共设施的，完善与否，等等。 人文环境，就是说社会的复杂、人性的光暗两面等等
5.关于自身工作学习中的过程方法的自我反思与完善。比如上学时一次考试没考好会回家反思自己哪里没有学好、工作时，谈生意却没能说服客户的合作是否会反思自己在谈判过程中有哪些做得不好的地方，导致没能赢得对方的信任。
以上的五种类型，只是我自己的观点。实际上感受远不止这些我们经历的每一件事生活中的每一秒，都会产生不同的感受。这需要我们随时保持一颗专注而开放的心去接受身边的事物，并体会其带给我们的感受。
第二点，敢于表达。“将内在感受变成外部表达”这里的两个关键词一个是感受，另一个就是表达这两种能力，都需要平时去多锻炼与熟悉的人表达也与陌生人表达。通过语言动作情绪，形成一种多层次的形象生动的表达。我觉得表达也可以进行分类可分为以下两类：
1.与表达对象形成合作关系时表达，主要指对于如何完成共同目标的讨论过程。
2.无合作关系时的表达，可以用我们常用的一个词叫聊天。
这里没有考虑到舞台上的表达例如独白等，但我认为舞台上的表达也可以归为第二种表达的升级，以一种更为优雅的艺术化方式来与观众聊天。
无论是哪种表达方式都需要不断地在实践中去锻炼，这种能力敢于表达敢于和他人交流，同时还要用心的去接受去思考他人的表达方式，这样才能熟悉人际交往间的你来我往， 才有可能避免在台上出现不知道怎么去和对手搭戏的情况。
其实表达与感受也是一对相辅相成的能力，你向对方表达再去感受对方的回馈，感受到对方的回馈以后再通过表达回馈给对方。其实我觉得演戏应该也是这样是一个不断表达与感受的过程。
还有第三点，非常重要，是将内转化外的关键钥匙。演员要有正确的观念来演戏这个观念，指的是价值观审美观等，要知道怎样做是正确的，以及什么样的表演，才算是好的表演。当一个人受到外界的刺激时，心中一定会产生很多种感受，与之对应的也会产生几种不同的行动计划，但你要通过自己的正确观念去筛选出最合理的一条方式付诸实施。比如受到他人批评时，可以选择不服气可以选择置之不理，但也可以选择虚心接受。如何行动全凭自己选择那首先就要考虑别人的批评意见是否合理，别人所说的，是否符合自己当下的情况，再去决定是虚心接受还是表面敷衍...诸如此类，我们要锻炼这种受到外界刺激时，迅速生成多种不同反馈方式，并迅速作出合理选择的能力。还有就是要知道在生活中的东西 要如何处理再搬到舞台上与观众换位思考，如果你作为观众会认为哪样的表演才是系有情有理又具有观赏性。
以上总结的方法都是说起来好像容易，做起来，却很难。需要有不断坚持的锻炼过程，更不能中断或放弃。
