情绪价值，是一种软性价值，即能吸引男性，也能吸引女性。
当你还没有金财富社会地位，你的硬性价值很低时，就用软性价值，也就是用情绪价值弥补。
情绪价值会让人上瘾
情绪价值就是“爱自己”和“爱他人”的能力，是一种能力。
爱自己就从建设自己的生活开始，开始注重穿衣打扮，培养兴趣爱好，学会赚钱，学会照顾好自己的身体和情绪。
爱他人的前提是你会爱自己，往自己的杯子里倒水，水满后，就会慢慢的溢出来，溢出来的水，就是你能够给与别人的爱。
我们都感受过，跟一个整天抱怨，指责，充满负能量的人在一起时，你整个人会非常的累。
负面的情绪会传染，展示负面情绪，是索取别人的价值。
控制自己的负面情绪，就减少了对外的索取，别人跟你在一起时不感到被索取情绪价值，跟你相处时，会感觉到更多轻松愉快。
如何控制自己的负面情绪？
首先理解到，负面情绪是一种能量。每天我们都会遇到很多不开心，压力，愤怒，难过的事，这些负面的能量慢慢的积累，随着积累越来越多的情绪，我们整个人开始变得沉闷，易怒…
如果积累得更多一点，你甚至会发现整个人呼吸都不太顺畅，躯体上也会出现症状，比如感觉胸口好像有一块大石头压着…
想象你在这样的状态下，跟别人沟通互动，能产生好的氛围吗？
现在，我跟大家分享一些具体可操作的方法，用来定期管理情绪
①多运动，跑步，拳击，俯卧撑，仰卧起坐，散步都可以。(负面情绪是一种能量，运动可以把消耗负面情绪的能量)
②唱歌，画画，写情绪日记。(把负面能量转化为声能，或者用画画，写日记等方式记录自己的情绪，负面情绪也会被转化)
③找一个知心朋友倾诉，有条件的可以找心理咨询师(情绪一旦被看到，就会消失。找一个真诚关心你，倾听你的人，将你的感受想法表达出去，负面情绪当下就会得到转化)
3个情绪管理的技巧，拿去管理好自己情绪，做一个人见人爱的发光体。
建议点赞+收藏，以免需要用的时候找不到。
最后记得去实践，操作过程中遇到任何问题，也可以私信找我。
我是十月，婚姻情感咨询师，和专业约会教练，继续关注:十月交际学，学习《奖品追逐大法》让你像奖品一样活着。
