早晨五点闹钟准时响起，可是我的身体不想动，眼睛不想睁开。好吧！听从身体的声音，我又在床上继续躺了七分钟。5点07分坚持起床，并在内心里告诉自己，只有早早睡早早起，把所有的计划都做完了，晚上就可以早点睡了呀！以后每天都会进入良性早睡早起的循环！加油吧！亲爱的自己！
瑜伽、静坐，当我把这些喜欢的事情做完，小宝还没醒，想着先是还是先干好自己吧！相信他会自己起床的。于是我就去读书写字。哈哈！做自己喜欢的事儿，真是滋养人身心啊！
眼看小宝上学的时间就要到了，我推开他的房门，发现他醒了在床上玩儿。我深呼吸了一口气，平和了心情对他说：“早上好宝贝！昨天晚上我们都讲好了，你可以晚睡，那你就必须选择早晨要么打你起来去上学，要么你自己起床照顾好自己的再上学！”二话不说，小宝一骨碌的爬起来穿衣服去上叫叫了。因为只有一部手机他在用，所以我就在旁边的书桌上默读王阳明先生的《教条示龙场诸生》，并抄写。各自安好，各自用心学习自己的，直到小宝把今天的课程内容学完，我送他去上学。其实今天是迟到了的，刚开始我内心是有些焦虑的，当我意识到我的焦虑后我告诉自己就在当下，什么都还没发生，孩子也没有养成迟到的坏习惯，也不会这一会儿也不会影响他的成绩，我怕什么呢？焦虑什么呢？倒是他自己意识到自己来晚了，跟我说妈妈：“不可以再说我是和小班的小朋友一起上学哦！”我定了定神平和的对他讲：“哦？是吗？宝贝，好像我只讲了一次，后来的都是你自己说的哟！那都是过去的事情了，我们都把它忘掉好不好？”小宝开心的说：“谢谢妈妈！”看来上一次我生气了无意识说的一次话，在小宝的心里就种下了不好的种子，好在今天我意识到了，把好坏种子变成了好种子。
把小宝送到幼儿园后，我就去运管所办理车辆证件年检。在等待的过程中，我放松下来，意识到身体很疲劳，特别是眼睛火辣辣的疼，非常的不舒服。早起意识层面带给我的激励已经消失了，身体真实的感受浮出了水面。坐在大椅子上等待的过程中，我闭目神静坐，观察到我的呼吸很浅，有些费力，身体很多部位很紧张，酸痛。
我开始从体能，情感，精神，思维四个层面思考，为什么我现在会是这个能量状态？
在体能上，连续多年的熬夜早起，我的身体已经处于非常严重的超负荷状态，平日的锻炼只能给到身体一些缓解。饮食更是自从老公出去工作后，一个人在家三餐不规律。饥一餐饱一顿，有时候还会情绪化的暴饮暴食。感觉在潜意识里好像有什么在逼迫着我早睡早起，甚至刻意的虐待自己的身体。
在情感上，对自己的要求太多，对自己总是不满意。现在学会了感恩，感恩自己，感恩家人，感觉在情感方面，对外苛求的少一点，放松了许多。深度思考了一下，感觉还是对大宝有很多期待，没有达到，所以感觉有些匮乏和欠缺。想想我们小的时候，青春期的时候，哪里敢有叛逆哦！不叛逆都生怕爹妈不要你了，还敢跟爹妈犟嘴啊？应该是大宝现在的状态，激发了我青少年时期的恐惧吧！害怕不听爹妈的话，未来就过的不好吧！我当初听了爹妈的话，现在也没好到哪去啊？该经历的人生苦难，还不是要经历。好吧！放手吧！亲爱的自己，让孩子去体验他自己的人生！现在你的大宝还平安健康的就在家里呢，陪着你呢！
在精神层面，当我觉得累的时候，我最喜欢打坐，既能闭目养神，又能修心又能静心。之所以会觉得累，可能是因为觉得有那么多课还没有听那么多笔记还没有做，没有复盘，在精神上面无形就有压力吧，还是对自己的要求高了点！从小到大，父亲都从来没表扬过我们，我们都是在打压下长大的，可能内在还是觉得自己不够好。好吧！亲爱的自己，就在当下我什么都不做，我什么都不学，我都是完整的，我是丰盛富足的！
在思维层面，我发现只要我身体好，我就很乐观，并且专注力也还还不错。只要身体一疲劳，那情绪啊，啥啥啥哪哪都不好了！昨天还自己把简书的两个账号，在那两年都没弄好，我找了几个师傅都没搞好，回家自己试着居然搞定了，还自己做了海报，彩云还夸我这就是成功啊！他没有被人这样夸过，我当时都反应不过来，现在想想确实超有成就感！感恩彩云的赋能！
都说身体是革命的本钱，我当下唯一要做的就是照顾好我的的身体，跟我的身体产生链接，觉知身体每个当下的感受。对不起，请原谅，谢你，我爱你，我是另外一个你！
