手帐历史：
1.初中的时候喜欢写日记，当时除了记录日常小感受还是时不时天马行空地抒情造作一首诗或一个故事什么的，充满少女情怀。
2.大学2011年开始记录手帐（之前也在其他文章中分享过我的手帐）
到现在2017年记录生活第10个手帐、考研手帐1个、读书笔记2个手帐与工作手帐5个。手帐风格很简约。手帐对我来说，不仅仅日常记录点滴思维火花，还是反观自我成长“回忆录”（属于自己的书）。有些东西除了心和大脑记忆，我还想用笔用手用心写在纸上，时不时回头看看自己一路走的路，继续认认真真地谦虚前行接下来的生命。
接下来分享第18本手帐里面都记录什么好玩有意思的事情？
1.准备‘硬件设施，以自己的“常态”为根基。
1）关于纸质承载，我之前使用过软萌、复古、简单风的本子，发现能够一直用完且爱不释手的还是简单款（如图），手帐里面纸张A5大格，大小适中方便随身携带；所以生活、读书笔记、工作手帐都是用的A5大格，内页加上不同贴纸加以区分。
2）从左到右分别是无印良品6色笔（标记、涂写）、红色签字笔（重点）、黑色签字笔（日常）、红色签字笔（备用）、0.38英雄钢笔（蓝黑色：日本百乐墨水、英雄墨水）、双头色荧光笔两只、枚红色荧光笔、尺子。
3）印章与印油。24h时间轴图章（记录时间花销）与月打卡图章（美好习惯打卡）
4）花体英文、欧洲建筑与少女风格胶带3只
贴一张自己的字迹（第二本读书笔记中）
小学练钢笔字楷书至今。
2.第一张贴上与家人合照；第二页可以参考李欣频的“黄金900天记事表格”
固定记事栏目
今天全球大事记：
今天我的大事记：
今天我照顾了自己：
今天为地球做了什么好事：
今天无条件帮助了谁，照顾了谁（及时行乐，也要及时行善——我做了什么让别人感动，但不需要他人回报的事）：
今天新认识了谁：
今天要特别感谢的：
今天要原谅的人：
今天做了什么以前从未做过的事（或是疯狂的事，自己害怕的事）：
今天我因为做了什么，地球因此有了不同：
今天做了什么让自己开心的事：
今天做了什么让别人开心的事（帮别人创造奇迹，自己想要多少奇迹，就先帮别人创造等量的奇迹）：
今天最大的收获（好幸运活到了今天，因为今天经历了____________让我此生难忘）：
今天的启示或领悟：
今天我为增进求生技能做了什么：
今天为我的2012梦想清单实践了什么：
到今天为止，一生的精华画面：
如果今天就是独立的一生，那么今天最经典难忘的三个画是：
1.____________________________________________________________________
2.___________________________________________________________________
3.___________________________________________________________________
今天最大的奇迹：
今天有哪个梦想或者愿望实现了：
今天的遗言（如果今天是在地球上的最后一天，我想要说的是）：
今天的愿望、明天的奇迹（如果还有明天，我要优先去做什么，属于比较短期的愿望）：
我对未来的预言（如果事后有应验，则随时补充在此行之后）：
如果今天是旧模式的最后一天，明天会开始怎样的新模式：
今晚睡前观想5分钟全人类最好的版本，明早醒来就直接活在那版本：
其他（可自行设计栏目）：
或者还可以参考‘’晨间日记模板‘’
http://mp.weixin.qq.com/s/W03RjsvD4h0i6-gJCjp5pg
之前看过很多关于手帐的书，其中印象很深刻是下面的《你开心就好》很有创意很有意思的一本书。
我把自己这本书读书笔记分享给大家：
1.你现在感觉怎么样？
2.列举你热爱的三样东西
3.今天心情是什么颜色（十字坐标轴）？天气如何？
4.你的目标是什么？
5.你的生活是什么形状？对你来说最重要的是什么事情？
6.你的脑袋有多满？你的心有多满？上一次开心感到什么时候？
7.评估分值
9.列举你每天都会做，并让你开心的事情；哪怕他们并不重要
10.列举生活中值得感激的10件事情，可以是人、地方或者食物的口味
11.写在所有不好的事情/东西和所有美好的事情/东西
12.记得最棒的美梦和最糟糕的美梦
13.你想哭吗？是，没关系你可以哭出来。不想，真的吗？很棒！不过你会不会有时候想。列举适合哭的场合：雨天（试着哭泣时微笑）、床上、浴室、泳池水下
14.列举10件会让你感到焦虑的事情并标注焦虑程度1-10，想象你的好朋友在焦虑这件事情，尝试着给他们一些建议。一句话说明原因、最坏结果、最好结果？介于两者之间的是什么？实际结果是什么？焦虑或悲伤时候生理感受是？占支配地位的感受在身体的运动轨迹是？
15.列举从低到高勇敢进行尝试的事情，每周完成一项
16.给未来的自己写一封email。设想未来某个时刻，你处于更好的状态。对于‘我是谁”、“我处于什么阶段”、“我想要什么？”都有更加自信的认识。未来的你写给现在的你一封邮件：鼓励、安慰、严格管教自己，告诉现阶段自己需要知道的事情。
17.你的关注圈与可控制圈
18.列举最近新闻中出现的一些消极事件；列举同样多，你从相同渠道得知的积极事件
20.列举真正想看得影单
21.制作能够代表你的头像，其中突出你的三种品质是什么？
22.画一个Emoji表情代表你自己；画一个Emoji表情代表你想成为的自己
23.你想得到却从未拥有的东西；你想做却从未做过
24.品尝食物的味道
25.列举5个人名字以及你想象中他们对你的一句话描述以及实际描述
26.你最喜欢的那首歌？那些歌词产生共鸣？听时的感受？
27.尝试很多感官改善心情，列举其他类型感官心锚：气味、味道、声音、触觉
28.列举你的缺点(缺点是让你之所以成为你的标识）
29.如果我是__,我会____
30.想象你已经90岁高龄，列清单回顾人生
31.多问“为什么”’
32.即兴安排你的一天，远离网络一天
手帐里面内容除了记录生活点滴、转折等还可以参考以上有创意的内容。
手帐最后可以
1.列举梦想清单、每日打卡图
（参考app种子习惯）
早睡早起（标注时间）、空腹一杯温水、排便、眼保健操、例假时间（疼痛指数、量指数）、饮食记录
健身一小时、瑜伽、健美操
看书、记账、TED演讲、练字、电影、英语
今日事今日毕、总结回顾、存钱
记录小确幸、回顾梦想、联系5个朋友、对陌生人微笑
2.人生只有900格，打印出来贴在手帐里面。
假若自己可以健康平安的活到74岁的话，一种向死而生的态度时时回顾，自己在剩下的时间里面是否可以实现自己真正想做的事情？也就是有觉知地思考自己的一生该怎么按照自己的意愿去生活？
以上则是分享自己的手帐心得。
每当收到小伙伴回复消息说看到我写的文字有所感触，我都非常开心，有些未曾谋面我却用文字连接感染到你，这是我的荣幸。
我的中分黑长直及腰的故事
2016年8月空气感刘海儿时（我发型史上第二次剪，第一次是大四时），剪刀手自觉萌萌哒18岁~
空气感刘海儿日常难以打理，2016年12月又变成中分。
事实证明“万年黑长直中分”容易打理，现在发长又快及腰，打算过完年剪掉3-5cm。
发型演变史：
幼儿园，剪过特别可耐的蘑菇头，也剪过快露头皮的特别短的假小子短发；
小学到初中，好不容易留到及肩的长发，蠢萌儿的马尾辫；
高中黑色岁月，中二实足的波波头，两边儿还不对称，特别喜感；
高考完之后里面买了一只红色木簪子，立志大学我一定长发及腰，结果我做到了。
大学三年波波头到长发及腰；
大三到现在黑长直中分发型几乎没有变过，剪1-2次/年，打理护理很简单。
我很喜欢中分黑长直的发型，也很适合自己追求的气质；也好好爱护打理，它也成了我的标志之一。在多变的时间与空间里，找到自己相对不变的信仰与喜欢，是幸运的。
慢慢变成自己喜欢的自己模样，2017也加油哦！
