一，让偷走你时间的人滚蛋
每天我们都在亚好心的同事们从我们身上窃取时间。事实上我们正处在一个叫M A S的可怕的新型全球性疫病中，
m:盲目
a:接受
s:综合症
这个病症使我们自找的,我们认定我们无能为力来避免这些事情避免日日如此,但事实上我们绝不是无能为力,这个洁牙就在我们自己手里,就在我们的指尖。称之为"拒绝MAS",已经够了,停止吧.以尊重的态度,告诉他们你愿意去学习怎么样能帮他们达成目标,我们在接受任何一个邀请的时候,都应该多动点脑筋，从而做出更周全的决定。人们的行为会因为你的改变而随之改变。
最后强调一句，拒绝盲目M AS。
二，不要用你最糟糕的一面来定义你自己
把自己的错误合理化，在成长的隐隐里，
苏格拉底说，浑浑噩噩地生活不值得过。
第一：导师
第二，文学，这是宝贵的财富，它会动摇我们对自己所有的成见；
第三，家庭，家人要足够支持自己的亲人能够有能力，用健康的方式爱自己
第四，写作，写日记，
第一是承认，第二个是道歉尽管道歉不一定能够得到原谅，但道歉是非常有意义的，是非常重要的，你还要学会向自己道歉。第三件事是补偿，以一种更同情心的态度对待所有人，我们的经历是堵车的独特的，但他本来可以有其他的变化每个人都可以改变我们可以自己设想自己想想自己有一个世界:所有人对自己的过去都没有敌意。他们犯了错误都不能定义我们以后的人生。
现在的体系，没有人会告诉你如何改过自新转变观念
三，不要自以为是，先学会倾听吧。
