向古典老师学习如何管理精力
精力管理金字塔，可分为4种相互独立又彼此关联的精力，分别为：体能、情感、思维、意志。
体能-情绪：身体不好的时候，心情也不好。
情绪-思维：在情绪不佳的时候，做判断容易失误。
思维-意志力：很多强大的意志力背后，其实是强大的思考能力。
全情投入=体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定
脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠，因为他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了工作的无意义感。
觉得自己最近的状态超级不好。给自己定的计划也没有严格执行，一会想做这个一会想做那个，太浮躁了。体力、情绪、思维和意义感没有统一。意义感是什么？自己要找到这个关键。自己觉得什么有意义，大脑里面想的都是如何赚钱的事情，肯定浮躁了，人生的意义是什么。爱、钱、自我实现。一切行动都围绕这个来运转，尽量把四者统一起来。
自己要如何调整自己，让精力充沛起来呢？
一是锻炼身体。每周两次瑜伽，一次跑步。瑜伽有坚持，跑步好久没去跑了。每天在家可以做零散的健身，卷腹、臀桥、深蹲、杠铃、胡铃、哑铃、猴爬、鸭子走路等。
二是情绪管理。这个自己波动大，把时间花在寻找爱人上是当前自己比较妥当的事情，而不是赚钱。每天做情绪梳理，哪里做的好，哪里做的不好，做的好的继续保持，做的不好的写下来，不好在什么地方，会带来什么坏的影响，自己下次应该怎么做，如果做不到，应该怎么样克服。
三是思维训练。最近给自己大脑输入了太多东西，混沌、得到、樊登等，输入太多，没有输出，就等于一个屋子里面一下子塞了很多东西进来，来不及整理收纳，或者不知道怎么收纳，一下子家里面杂乱不堪。
自己的大脑现在就是这么一个杂乱的房子，是时候整理收纳一下，方法就是写作，把每一个物件都弄清楚是什么，把它们收纳整理到相应的位置。该放客厅的放客厅，该放卧室的放卧室。
每学习到一个开脑洞的点就写一篇文章，得到、混沌樊登均是如此，花时间来做。先把之前学的写完，再学习新内容，或者新内容可以先听听看看，做好笔记，然后抽时间根据笔记写文章。
写作就是一个整理收纳大脑的过程，像打扫卫生一样每周做一次大扫除和整理。这家一个周整理一次感觉比较清爽，两周不整理打扫，自己心里面就会觉得厌烦烦躁，三个周四个周，自己会感到无比的压力，然后还迟迟不想行动，因为堆积的问题太多了，导致自己惰性严重，所以务必每周一次大扫除。
大脑也是如此，每周来一次大扫除，把这周学习到的东西全部整理一遍，太多的话，捡重点关键写作。或者不需要写太多，只需要写出来自己下一步如何运用和实践，写下思路和方法，然后践行和刻意练习。
四是意志力。给自己的目标做减法。让体力、情绪、思维和意义感统一起来。有且仅有2个目标。
