最近在重读《认知觉醒》，因为这本书的实用性很强，对于现阶段的我来说，可以说是一本很好的人生指导手册。
今天读这本书时，令我印象最深的观点，第一个就是要养成反思的习惯，这一点提示我在过去其他读过的书籍中也有遇到过，还有网上大量的视频中也有看到过有人推荐反思这个习惯的。
其实反思和复盘可以说是一回事，只不过每个人的叫法不同而已。
反思其实也可以很简单，比如记下今天最触动自己的一件事，写下自己的感受，分析哪里做的好，原因是什么，哪里做的不好，下次该如何改进。这就是一个很好的学习迭代的方式。
所以我决定以后要坚持写反思日记了。
第二点就是要学会在拉伸区不断练习，拉伸区就是自己的舒适区边缘地带。只有在这个地带不断刻意练习才能不断精进，否则总在舒适区练习是无法获得成长的。
而困难区又容易把人吓退，还会打击到自己的自信心，所以跳起来够一够能够够得到的程度就是最好的试炼范围。
