新年新flag，如何学会自律？
快到新年了，本应该开开心心过年，聚会时朋友A却很低落地问：“你们觉得我是不是一个很没用的人啊？”
我不知道他发生了什么事，我说：“在我看来的话，不是。为什么这么说自己呢？”
他说：“回家后，看到以前的老同学一个个混得很不错的样子。而我，好像一直都在浑浑噩噩过日子。”
我安慰他：“你一直都在努力生活，努力让自己变得更好，怎么算是浑浑噩噩过日子了？”
他叹了口气说：“我去年立的flag，十个有八个没做到，太失败了！”
每当新旧交替的时候，就是我们告别过去，启动升级计划的好时机，所以人们总是会在新的一年立下新的flag。虽然多数人每年的flag都会倒，但梦想还是要有的，万一实现了呢？
2022年已经“加载”一个月，你的新年目标是什么呢？
早睡早起、好好学习、少玩手机、减肥成功、保持平和的心态等等。
然而，目标很理想，现实做起来却很难。太多人因为无法坚持，不到一周就被打回原型，看看你是否也像下面说的情况一样：
做事老喜欢给自己找借口拖延，不到最后一刻绝不行动。
做事情只有三分钟热度，偶尔想要坚持一下，没几天就被打回原形。
想看会书认真学习，手机一响就管不住自己，一看手机就几小时。
想要减肥，健身房去了几次，反而吃得更多，越减越肥。
从现在开始，让我们一起通过自律，实现自己立下的一个个flag吧！
每天11点睡觉6点起床，早上跑步，除了吃饭就是学习，这叫自律吗？
不是的，自律是不受外界干扰，自动自发地去做一件事，积极主动地自我实现，自律的本质是改变。
首先，真正的自律是你得先想清楚自己到底要什么，想要成为什么样的人。
你只知道你想做的事情很多，只要做完这些你就能变得优秀，所以给自己定了各种各样的目标。
今天看到这个人的身材很好，就想立个锻炼打卡的flag，也拥有这种好身材。明天看到那个人唱跳很厉害，就想立个学习唱歌舞蹈的flag，也拥有让人羡慕的表演。
然后坚持几天就放弃，第二天就忘记。
那我们应该如何做到真正的自律？
学会量化目标
制定目标时，越具体越好，它会让你更有动力地去接近目标。
比如你决定要“减肥”，每天打卡锻炼，一段时间后没什么成果，你就会觉得没用。但如果一开始你决定要“减肥10斤”，你就有更明确的目标，有动力朝着“10斤”继续锻炼。
学会分解目标
由于人的精力有限，当一个目标太难实现时，人们就会很容易放弃。把它拆分成小目标，一件一件简单的完成，就很容易完成大目标了。
比如你想要好看的唱跳表演，今天练习一下唱歌，明天练习一下跳舞，最后两个都没学好。但如果你先把唱歌练好，然后再专心练跳舞，最后合在一起练习就会容易很多。
管理精力管理时间
根据需要制定每日计划清单，拿出精力最好的时间做最重要的事情，在疲倦的时间做次要的事情，不要为了打卡而打卡。
向别人学习
找到优质的环境和志同道合的朋友，远离那些打击你成长的人。
flag的倒下或成功拔起，都是我们努力生活努力成长的一个期盼。
真的想做成一件事，如果可以的话，就从现在开始，不是明天，不是下个月，而是就此刻，然后坚持，加油！
