（一）
美国心理学家吉姆柯林斯提出的二十英里法则就是自律法则，要始终恪守上下线，学会自律，在不确定的环境里，相信外部条件的不确定，不可控是常态，不要让随时变化的天气告诉你该做什么，而是你来告诉自己做什么。
（二）
8-28岁是大部分女生一辈子最值钱的年龄段，只有是个长得不天怒人怨的女生都或多或少的会受到各种男生的追求和青睐，--这不是你有多厉害，而是你刚好踩在红利期。但是人红了之后最该考虑的是，红利期没了我怎么办。
（三）
沉迷于轻易获得高成就感的事情，有意无意的寻求用很小付出获得很大回报的偏方，哪怕是虚拟回报。这种行为会提申自己的兴奋阈值！

沉迷游戏：在虚拟世界中加快时间流逝，使‘成功’来的更快。

种马小说：会让人意淫人能轻易得到东西。

赌博：轻易获得‘金钱’。

沉迷购物，吸毒：轻易获得‘爽’的感觉。

（四）

拒绝思考，只接收‘快餐信息’

只愿意接收信息密度低的信息（无需太动脑的视频、图片，深度较浅的娱乐八卦、体育新闻 刷微博），不愿意接收信息密度高要思考才能吸收的信息（课程 知识框架 分析报告等）

（五）

习惯用‘错位成就感’麻痹自己

（1）习惯拿自己擅长的东西和别人不擅长的东西作比较，来获得‘比别人强’的感觉，如和运动员比成绩，和学霸比体育

(2)拿别人做事情A的时间做事情b，炫耀自己在节假日做了更多工作，但也仅仅如此

错位对比：跟新人比工龄，跟老板比单纯，跟强者比轻松

逃避要事：工作没干完但我看了书，客户没拜访但修了电话，报告没写完但给领导端了水

（六）过度依赖‘即有可行路径’

只相信过去的经验，不求创新

在工作中熟悉流程后再也没有想过如何改进，只会机械重复，然后骗自己很充实。

（七）

封闭强化学习的通道

在学习或接受信息中，只愿意执行最简单的第一步，不愿意执行更为复杂的巩固和应用流程，只听不说，只看不写，只学不练，还麻痹自己学到了很多东西，实际上这种浅层学习忘的极快。