你所见的外在世界都是你自己生命的阴影。
图片发自简书App
很早以前就听过《零极限》这本书，虽然一直没读过，但平时朋友圈里经常会被里面的“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”刷屏。所以这次的百日共读果断把它列为必读清单之一。三天的时间读完了它，虽然里面的很多理念目前自己还很模糊，但不得不承认，这些对自己心灵成长方面还是有很多潜移默化的影响的。
简而言之，零极限就是回归到零的状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。在我们的生命当中，如若有谁是我们不喜欢的，那么是我们创造了这个现实。如果是我们创造了这个现实，那么也是我们创造了那些我们不喜欢的人。我们才是一切的根源。而对于发生在我们身上的一切，我们都应该负有全面的责任。如果我们想改变任何事，只要在自己内在而非外在做工作就可以了。这就是全然的负责，无人可以怪罪，责任全在于我们。
改变事情的法则就是不断的清理！清理！清理！回归到零的状态。
零极限的实践很简单就是对所发生的一切说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。爱是最伟大的治疗师，当我们发自内心的爱一切时，很多东西就会得到宽恕，问题也迎刃而解了。
其实在看书的过程中，因为很多概念都很模糊，但是书中修·蓝博士通过自己不断清理，没有见过任何一个病人，就治愈了医院里的精神病罪犯的故事，以及书中的案例，让我开始尝试着去践行这几句话，公交车堵车时，工作中遇到突发事件的干扰时，我尝试着觉察这些急躁，抱怨的情绪，然后对自己说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。然后会发现心情会莫名的平静放松。尽管现在对零极限的理念很多都还在皮毛的阶段，身心灵方面的学习也有待进一步的加强。但尝试着，用爱的眼光去看待生活中的一切，你果真会感受到不一样的东西。
生命的意义在于每个时刻都能回归到爱。为了实现它，一个人得要知道，他对自己所造就的生命道路负有百分之百的责任。他必须了解到，是他的思想创造了自己生命中的每个当下。困扰并非来自他人、他事、他地，而是来自对这一切的想法。人们必须意识到，根本就没有“外在”这回事。
我们是一切的根源。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
