图片发自简书App
按时按量吃饭的好习惯不是一天养成的，一定要有足够的耐心，可以从以下几个方面做起：
1、减少零食的购买
从根本上解决问题。减少，而不是零购买。我和我家孩子是这样做的，规定某天是购物日，这一天可以去超市选一个自己喜欢的零食，其他时间是不允许买零食的，除非我主动买给她。这个规矩是因为每次幼儿园放学她都要去超市买东西，而后制订的。初期她也会哭闹，但是家长一定要坚持，耐心温柔的开导，说过的事情要做到；
2、固定时间固定地点吃饭
我们一定要给孩子创造一个好的就餐环境，关掉电视，一家人坐在餐桌旁，让他感觉吃饭是一个很重要的事情。不吃，也要让她坐在餐桌旁；
3、多做一些好看好吃的儿童餐刺激食欲
网上有很多营养丰富的儿童餐食谱，可以尝试着做一下，不断尝试总有他感兴趣的，并且可以让她参与进来，锻炼动手能力的同时让他感觉吃饭是一件充满乐趣的事情！
做到耐心、坚持，并且应用好的方法，肯定会有意想不到的收获！
