“一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪和行动。”
很多时候，有些人总会说某本书影响了我的一生，说实话，我会觉得这个也太矫情了。但当我读完维克多·弗兰克尔的这本书《活出生命的意义》（Man's Search for Meaning）之后，我觉得这个世界上真的会有那么一个人，一本书，一个故事能够对人的一生产生影响。
因为吴伯凡的推荐，才使我接触到这本书。刚开始从kindle上下载之后，我以为是一本和《辛德勒的名单》一样讲述集中营那些惨绝人寰的故事题材，我也以为，我要和作者一起去经历那些涕泪纵横都不足以描述的情感。其实，我想错了。
维克多·弗兰克尔是名心理学家，纳粹时期，因为犹太人的身份，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。
他当年在集中营的编号是119104。
弗兰克尔其实是完全可以避免那段悲惨的遭遇的，当他拿到没过驻维也纳领事馆领取移民签证的邀请时，他的父母为他高兴。然而，他自己却犹豫了，他无法忍心抛弃年迈的双亲，让他们独自面对等待着被送往集中营的厄运。最终他选择了留下来陪伴父母，一起面对将来的集中营的艰难。
弗兰克尔在本书的前半部分讲述了在集中营的遭遇，不同于很多人写书，强烈的情感贯穿始终，无论是痛苦，悲伤，欣喜等等都会表达的淋漓尽致，让读者慨叹不已。弗兰克尔描述的是日常集中营的磨难仿佛极其平静，没有大喜大悲，虽然我们深知那些日子十足十就如同炼狱一般，我无法忘记《辛德勒的名单》中那种绝望，悲惨，世界末日一般的情形。
我记得之前去德国旅游，其中一站居然是奥斯维辛集中营。去的那天是12月25日，先生说，这好比是中国人大年初一去了趟坟地一样晦气。好在中西方文化有差异，我们自我安慰，尽量不去理会这些迷信之说。集中营在一个非常偏僻的地方，方圆几公里都没有其他建筑物，除了荒草。我们一行人在冷飕飕的寒风中，透过集中营的大铁门和栏杆向里张望，只看见一栋栋铁锈色的房子，空无一人，了无生气。
在这样的一个环境里，弗兰克尔选择了给自己的存在找寻意义，他想到了他新婚的妻子，他爱她，甚至他的这种爱不是建立在妻子存在的基础上的，无论妻子生或死，对他来说，他的存在的意义就是爱她，不受肉体的限制。他也帮助其他囚犯从绝望中走出来，在那么无助的环境下，他运用生命的意义鼓励狱友坚定希望，生存下去。
如果说生命有意义，那么遭受苦难也有意义。苦难、厄运和死亡是生活不可剥离的组成部分。没有苦难和死亡，人的生命就不完整。
集中营中有一个时间段是人们自杀或者死亡频率最高的时间，那就是圣诞节前。集中营的囚徒，他们以为圣诞节后他们可以逃离，可以解放，在节前他们充满希望地等待，盼望，但随着时间的临近，没有任何迹象表明他们有可能在节后，或者圣诞节这一天解放，他们开始失望，最终绝望，然后就是生病，丧失求生意志直至死亡，就这样大部分人死在了圣诞节前。为什么会是这样一个时间呢。举个例子，在人们的潜意识里，中国人的春节是一个完美的时间点。人们总会以为春节之后很多厄运会结束，或者好运会开始。但其实，大部分的时候只是人们的一厢情愿。
当然除了春节这个例子，人们总是喜欢给自己的“厄运”结束设个时间点，也许还称不上厄运，只能称为一时不顺利，人们在等待那个“截止时间”，可能是自己的生日，可能是一个完整的年度，可能是某个以往幸运的日子。可当时间到了，但不顺利依旧在进行的时候，人们的负面情绪大幅上升，变得悲观，愤世嫉俗，无法良好的进行正常的生活和工作。
吴伯凡在他的文章里也写过类似“时间轴”的问题，他说“事实上，我们在生活当中，即使别人不来界定我们，我们自己也是按照一个时间轴来界定自己的，我们所有的焦虑，都来自时间轴带给我们的压力。”
意义疗法中还有一个特别重要的“矛盾意向法”，基于两方面的事实：一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现；另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
这让我想起了一句俗语，沙子握得越紧，流失的越快。我们渴望成功，渴望获得自己想要的功成名就，房子车子，这些渴望都没有错，只是我们需要从容的欣喜地去追求，而不是带着恐惧失去的情绪去追求。一个眼里闪着自信的光芒的人比一个脸上写着穷途末路的人更能得到上天的眷顾。
生活在和平年代，能够看到这本书，或者我的文字的人相信都只是经历着我们平凡人生中最平凡的苦难和困顿，虽然有时这些苦难和困顿也足以摧垮我们的意志，让我们无法对妻子孩子，对父母，对亲人，对工作展开所有的笑颜。
就像我从《活出生命的意义》中所采撷到的智慧一样。“我们这一代处于现实主义的时代，其实，我们早就丧失了感受快乐的能力，必须慢慢学习才行。“
最后，告诉自己，不要被你的负面情绪所左右，活出生命的意义。
